决定你生男生女的秘密

生男生女一直怀孕期间大家热议的一个话题,那么到底决定生男生女的秘密有哪些呢?本文就为大家详细的解说,希望知道了这些秘密后,不要再将生男生女的责任推到女人身上。

◆精子决定胎宝宝的性别

实际上胎宝宝的性别在受精卵形成的那一刻就已经决定了,而对宝宝的性别起决定因素的,是准爸爸体内的精子。

人体细胞的染色体有23对,其中22对为常染色体,l对为性染色体。性染色体有2种.即x染色体和Y染色体。女性的性染色体是XX,只能形成1种卵子,即含1条×染色体的卵子。男性性染色体是XY,可形成2种精子,即含X染色体的精子和含Y染色体的精子。1个卵子发育成男孩或女孩,取决于使之受精的精子是含Y染色体,还是x染色体。含x精子与卵子结合形成xx合子,发育成女孩.含Y精子与卵子结合形成XY合子,发育成男孩。

◇多吃碱性食物易生男孩,多吃酸性食物易生女孩

x型的精子喜欢酸性环境,Y型的精子喜欢碱性环境。而正好有些食物的属性是酸性的,而有些则是碱性的。所以,如果你想增加生男孩的概率,可以在备孕期多吃一些偏碱性的食物,如果你想增加生女孩的概率,可以备孕期多吃些偏酸性的食物。

碱性食物有 新鲜的蔬菜、牛奶、香蕉、海带等。富含钾、钠的食物,如白薯、土豆、水果、栗子、苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁等等。

酸性食物有:肉类、蛋类、五谷杂粮、水产品、花生、核桃、榛子等。

◇改变阴道酸碱度

前面说到,x型的精子喜欢酸性环境,Y型的精子喜欢碱性环境。因此,如果你想增加生男孩的概率,可在同房前采用配制2%~2.5%的苏打水冲洗阴道,而如果想增加生女孩的概率,则需用30%或50%的食醋或1%的乳酸钠冲洗阴道后同房。

◇注意房事细节

当女性达到高潮时,会增加阴道的碱性,比较适合带有Y染色体精子生长也就更容易怀上男孩,反之则较易怀女孩。所以如果你想增加生男孩的概率最好采取深插入的性交体位,并尽量与准爸爸配合好,以达到性高潮。

【知识补充】◆怀孕多久可以用B超查出宝宝的性别

随着医学研究的发展,有很多技术能够使人们在怀孕早期识别胎儿的性别。用B超的话,一般最快可在准妈妈怀孕14周时查出,但必须要强调,区分性别的目的不是为了迎合人们生男生女的意愿,而是为了优生。因为有些遗传病是与后代性别有关的,如血友病、假肥大型进行性肌营养不良等疾病只传给男孩,如果已知某家系中有这种遗传疾病,那么该家庭成员怀孕时,就应做产前诊断,如是男孩,则应立即停止妊娠。

7个小技巧让你生小王子

虽然生男生女不能完全掌握,但却可以通过某些小技巧来提高生男或者生女的机率,在这里,妈妈宝宝小编就介绍一些生男孩的小技巧,帮助各位妈妈生一个健康的小王子。

1.掌握排卵期

在准备怀孕前,正确测量基础体温,突然下降的日子是排卵日,如果不能确定,可以到医院检查子宫颈黏液来帮助判断;在排卵日当天或第二天性交,因为此时阴道分泌物呈碱性,有利于Y精子的存活,从而有利于生男孩。

2.选有利于生男孩的体位进行性交

用有利于生男孩的体位进行性交:采用男性阴茎能深入插到女性阴道的性交方法,这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内,有利于生男孩。

3.在高潮时射精

在女性高潮时射精,则更有可能生男孩。所以想生男孩在性交时男方最好在女性达到高潮时再射精。

4.掌握射精深浅

若想生男孩,则应在临近子宫口的地方射精或在性交结束后,女性先不要移动身体,可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟,让精子深入。

5.多吃碱性食物

碱性环境更利于Y精子的存活,因此想生男孩,妈妈就应该多吃碱性食物,如新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

6.保持精液浓度

精液越浓,越容易生男孩。所以在准备怀孕后,要把握好同房次数,不能太频繁,以保证射精量和精液浓度。

7.改变阴道酸碱度

想生男孩,在房事前,采用配制2%~2.5%的碳酸氢钠液冲洗阴道,提高阴道的碱度,这样可以增加生男孩的几率。

备孕爸爸注意事项

  • 备孕爸爸注意事项
    备孕爸爸注意事项

  • 备孕爸爸应该补充什么
  • 备孕爸爸要吃叶酸吗
  • 备孕爸爸能吃黑豆吗
  • 备孕爸爸食谱
  • 备孕爸爸不能吃什么
  • 备孕爸爸要检查身体吗

|备孕爸爸注意事项

1.疾病先治好

如果患有乙型肝炎,抗精子抗体阳性,以及各种性传播疾病,都会影响优生优育。比如乙型肝炎,凡是HBVDNA、HBeAg阳性,就有可能通过精子的携带,发生胎儿感染,比率在%左右,故患有乙型肝炎者,应经治疗转阴后生育;对于抗精子抗体阳性者,也要治愈后个月以上方可生育,因为常用的强的松、地塞米松都对生育有不良影响;只要检测到性传播疾病,就应该认真治疗,治愈之后方可生育。

2.避免温度过高

①洗热水澡时间不宜过长

男性睾丸的温度要比正常体温低1~1。5摄氏度,是人体的“冷宫”。现代研究表明,正常男性在43摄氏度的热水中浸泡20分钟,便会阻止精子产生,桑拿浴的影响则更为明显。

②少穿紧身裤

长期穿着紧身裤会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚,加上透气性差,使局部散热不良,引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另外,这种裤子阻碍局部血液循环,尤其不利于静脉血液回流,可造成睾丸淤血而影响“生育”。

3.戒烟戒酒

研究表明,每天吸烟30支的男性,其精子的存活率只有49%;经常过量饮酒者,有70%的精子活力降低或发育不全,这是因为人的生死细胞对烟、酒中的有害物质特别敏感。在计划怀一个宝贝时,一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟喝酒。

4.听音乐音量不宜过高

许多人听音乐时喜欢把音量开得很大,以致噪声过度,这不令会影响听力,也会影响男性生育能力。研究证明,男性长期生活在噪声为70-80分贝的环境中,性功能趋于减弱;生活在90分贝以上的高噪声环境中,性功能发生紊乱;更高的噪声则可导致精不液化或无法射精。

5.不可滥用药物

是药三分毒”。在打算生育之前,用药更应该谨慎行事,切忌滥用。临床研究资料表明,很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响,常见的有抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药物等。这些药物容易导致新生儿缺陷,如婴儿发育迟缓、行为异常、颅脑肿瘤等。有人认为,即将生育的时候,男性大补一些中药会有好处,其实这种观点是错误的。

男性生育之前不可滥用药物,不得不使用药物的时候,应该咨询大夫,即使是补药,也要确定没有副作用时才可服用。

|备孕爸爸应该补充什么

1.叶酸

补充叶酸应该很多人都知道,不仅女性在怀孕前三个月需要补充叶酸,准爸爸也不能少。叶酸不足会导致胎儿畸形,这个危害一定要记清楚。

富含叶酸的食物有:

①蔬菜

莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

②水果

橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

③肉类

动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

④豆类、坚果类

黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

2.蛋白质

充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。

富含蛋白质的食物有:

①蛋类

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。

②奶类

牛奶、羊奶、马奶、奶酪等。

③肉类

牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等。

④植物蛋白

黄豆、大青豆和黑豆等。

3.维生素

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力,保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。

富含维生素的食物有:

动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

4.性激素

男性要想补精子,同时不能忘了增强性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在补精子的基础上还能有效的提高性功能。

富含性激素的食物有:

鸡肝、禽蛋、鸡盔、牡蛎、鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

5.锌

可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症,不仅仅需要依靠药物的治疗,日常的食疗同样可以帮助我们治愈。

①植物性食物

豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

②动物性食物

鱼、肉、肝、肾等。

③贝类

牡蛎、蛤、蚝、蚌等。

|备孕爸爸要吃叶酸吗

备孕爸爸最好也补充点叶酸

男性通常都有抽烟、喝酒的习惯,这些不仅对身体有害,还容易造成很多营养素的流失。另外,男人在饮食方面偏食荤腥,而蔬菜、水果吃得较少,对身体产生不良的影响,进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此,在备孕期间男性补充点叶酸是很有必要的。

|备孕爸爸能吃黑豆吗

备孕爸爸可以吃黑豆

很多人觉得黑豆雌激素过多,所以男性吃了会杀精,其实这是不会的哦,黑豆不但不会杀精,对身体还有很大的好处呢,以下为大家例举了一些男性吃黑豆的好处:

1.补肾

从中医的角度上来讲,我们古人实际上对黑豆,他很早就有一个什么认识呢?他认为黑豆是肾之补。这个黑色正好是我们肾的本色,这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血,是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。中医认为人的肌肤,它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养,肾气的充盈,温煦,靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气,也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓,皱纹出现会减少。同时常吃黑豆,我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑,所以说黑豆是很好的肌肤美容之品。

2.益脾

黑豆它除了归肾经外,因为它是味甘,它还入脾经。入脾经,他除了有补肾的作用,它还有健脾的作用。中医,中药健脾的话,他就是有一个健脾益气的作用。常吃黑豆,一个是可以使我们人的气机得到提高,同时黑豆还可以祛水的作用。比如我们有些人水肿,面部红肿,长期吃黑豆都可以很好的利水作用。

3.降胆固醇

现在社会进步了,人们的生活水平也提高了,于是有有很多男性朋友们胆固醇都会偏高,那么胆固醇偏高的朋友们就可以多吃一些黑豆了。从营养学方面,当今很多研究,除了跟它的异黄酮以外,还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的。这两个同样都有抗动脉硬化,降胆固醇这个作用。

应该是豆类里的卵磷脂含量更高。蛋黄里面同时还有一个问题,就是说从现代科学提取的话,那大豆是最廉价的来源。

|备孕爸爸食谱

1.鳗鱼山药饭

材料:蒲烧鳗一块、山药、白饭。

做法:

①山药削去外皮,用器具磨成泥状。

②蒲烧鳗放入微波炉加热,备用。

③将加热好的蒲烧鳗置放在白饭上,再淋上山药泥即可。

功效:强健腰肾、壮筋骨、减缓早衰老化。

2.海鮮粥

材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

调味料:盐、酒、白胡椒粉。

做法:

①白米洗净,加水熬粥。

②虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。

③鲑鱼、蚵洗净,去杂质。

④待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。

功效:增加精力、培养情趣。

3.洋葱牛肉卷

材料:牛肉片、洋葱、韭菜。

调味料:胡椒粉、盐、油

做法:

①韭菜洗净,去老叶及粗头部切段,洋葱切细丝。

②油热后,放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒,熟后盛盘。

③将牛肉片铺于平底锅上,开小火,将上述盛盘之熟料,夹入牛肉片中卷起即可。

功效:缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用,能壮阳补精。

4.六味鸡汤

材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。

调味料:盐、酒

做法:

①鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。

②药材清水快速冲净,沥干。

③将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。

功效:改善精液稀薄、增加体力。

5.沙茶羊肉片

材料:羊肉片、沙茶酱。

调味料:酱油、糖、油

做法:

①油热锅,放入沙茶酱炒香。

②再放入羊肉片爆炒,加调味料快炒和匀即可盛盘,不宜久炒以免羊肉变老。

功效:适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。

6.腰果炒虾仁

材料:虾仁、腰果葱。

调味料:盐

作法:

①虾仁挑去肠泥,洗净沥干。

②葱洗净切末。

③油热锅,入腰果小火爆至微焦,盛盘中,入虾仁大火快炒至虾仁熟,再入腰果、加葱花及盐调味,炒匀即可盛盘。

功效:滋补肝肾、增强体力、改善腰膝酸软、遗精。配合育之缘片可改善精子不育症。

7.栗子桂圆粥

材料:栗子10个,桂圆肉18克,粳米50克。

调味料:红糖适量。

做法:

①栗子去壳去膜后切成碎块,和粳米一起熬煮成粥;

②等粥快熟烂时,加入桂圆肉和红糖。

功效:当做正常的早餐食用。本粥具有治疗心神不宁、心肾亏虚、肾气逆乱而引起的不射精症。

|备孕爸爸不能吃什么

1.烟酒

①烟

烟草中存在已知的60多种毒害物质,它们可直接杀死生殖细胞,也能抑制精子的生成,影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高,精子活力低,勃起功能障碍,胎儿畸形率高。

②酒

酒精会对男性的精子质量产生严重影响,影响受孕几率。特别是对长期不育的男子,可能造成更大影响。

2.垃圾食品类

①烧烤

烧烤和油炸的淀粉类食物不仅容易造成肥胖,其中还含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。

②炸鸡

油炸食品虽美味,却不健康。和烧烤和油炸的淀粉类食物一样,其中含有致癌毒物,可导致男性少、弱精。

3.饮料类型

①咖啡

咖啡,能让人精神更加饱满。咖啡最明显的特点就是其令人兴奋的咖啡因,但在刺激人体的交感神经的同时却压抑了副交感神经,说的通俗一点,就是让男同胞性欲减退。

②啤酒

啤酒是男人夏天餐桌的常客,可是,这啤酒也是臭名昭著的杀精食物呢。如果备孕男性的肾脏还患有肾脏方面的疾病,过量的啤酒会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

③奶茶

奶茶多是用奶精、色素、香精制成,奶精的主要成分氢化植物油,会减少男性荷尔蒙的分泌,会降低精子的活跃性,中断精子在身体内的反应过程。

4.家常食物类

①猪腰

有研究表明,发现猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果备孕男性本身又是吸烟人群,那么其不育几率高达六成。

②芹菜

芹菜是家庭中常吃的食物,而且具有降血压的功效,但是芹菜有抑制睾丸酮的作用,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至无法让妻子受孕,当然停止食用芹菜后还会恢复正常的。

③豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的备孕男性们,莫要小看这柔软雪白的豆腐了。如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降,而且发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

④大蒜

大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。

⑤葵花籽

葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常生育功能,备孕爸爸不宜多食。

|备孕爸爸要检查身体吗

备孕爸爸是要检查身体的

以下为大家例举了一些男性要做的检查项目:

1.精液检查

丈夫孕前检查最重要的一项就是精液检查,主要查看男性精液的质量。一般通过精液的颜色、液化情况、活力、畸形率、浓度等方面确定精子质量。

2.解读精液报告

精液常规检查的内容包括颜色、密度、液化时间、精液量、精子活力和活动率、存活率、畸形率等。

精液的外观一般为乳白色,半流体状。太清或透明可能是无精子症或少精症;呈红色为精囊炎或前列腺炎。

精子密度标准应大于2000万/m1,低于标准需治疗或改变饮食。

精液液化通常在15分钟内完成,如果60分钟还未完全液化应考虑是否前列腺疾病。

精子活力正常值为正常男性a级精子大于25%,a+b级精子大于50%,a级为快速向前运动的精子、b级为慢速或呆滞向前运动的精子、c级为原地不动的精子、d级为死精。

正常情况下一次射精的精液量为2-6ml。过少则是少精子症,过多精液密度较小,都不利于怀孕。

精液的ph值正常在7.2~8.0,<7.0或>8.0,均视为异常情况。

精子正常形态应大于70%。

3.传染病、性病筛查

长时间未做过体检,或曾有过传染病,既往病史的丈夫还应该进行肝病、肺结核、梅毒、艾滋病等筛查,以防对胎儿造成伤害。

4.染色体和血型检查

如果家族有遗传病史或妻子为O型血等情况的还需要做染色体检查和血型检查等。

5.泌尿生殖系统检查

查看有否生殖道感染、生殖器官疾病等。

备孕知识

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|备孕知识大全

1.戒烟戒酒

烟:这个大家应该都知道,尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大,为了宝宝还是戒掉吧。

止步时间:妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。

酒:较多的酒精能够影响精子和卵子的质量,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍,也会使70%的精子发育不全或游动能力差,不利于胎宝宝的发育。

止步时间:妈妈一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒,前一周内绝对别碰酒。

2.少喝咖啡及含咖啡因的饮料

在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈,即每天喝4杯以上的,宝宝的早产率就要上升30%,而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度,打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!

止步时间:孕前一个月,不过偶尔喝一点也是可以的,千万别过量哦。

3.不要穿紧身裤

时尚的紧身裤几乎人人都爱,但其包裹在臀部,使阴道分泌物不能透发,适宜细菌滋生繁殖,易引起阴道炎。而为准爸爸穿紧身牛仔裤不但压迫生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。为了将来的宝宝还是穿一些宽松、纯棉、透气的裤子吧。

4.备孕期间送走宠物

现在很多人喜欢养小宠物,比如小猫小狗等,但是猫猫狗狗虽然可爱,却可能是弓形虫的携带者,这种病菌通过口腔进入人体内进行繁殖生长,怀孕后可能通过胎盘感染胎宝宝,易导致流产或胎儿畸形。而鸟不仅可能携带弓形虫,还可能传播各种病菌。

止步时间:孕前3个月将小宠物送离别处。

5.全方位防辐射

防辐射是女性从备孕开始就特别关心的问题,但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。其实,如果工作环境中电脑数量不多的话,应该没有什么大问题。但是对于从事IT业或是电视台等需要频繁、大量接触电子仪器的准妈妈来说,办公室内经常会有几十台,甚至上百台电脑。辐射量过大的结果,可能会对胎宝宝产生一定的不良影响。

因此,如果女性的工作环境必须面对大量电脑,那么建议在准备怀孕期间就开始穿上防辐射服,因为等你得知自己怀孕的时候,早期的胚胎其实已经形成,所以防辐射服要及时穿。在整个孕期,尤其是怀孕期的前3个月,要特别注意防辐射。

同时,有很多家居用品也会产生辐射,包括冰箱、微波炉、电视机等。有些白领女性在工作之余,回到家还要使用电脑,医生建议使用电脑的时间,一天不宜超过4小时。

6.少吃药

不管是什么药,对生殖细胞都会有一定的影响,特别是药物标识上有“孕妇禁服”字样的药请留心!生病了却想要宝宝的夫妻可在医生的指导下用药,并明确的告诉医生自己正在备孕中,再或者等病好了再考虑宝宝。

7.严禁减肥

很多人把减肥当成一种时尚,但想要宝宝的夫妻可不要随意节食,与偏食一样,这会造成某些营养素缺乏,使精子和卵子的活力下降。而且,孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育,也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥,则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形,更是万万不可!

8.不吃全素食

德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。

9.多加锻炼

运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。所以专家建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复流产而透支孕力。

10.不要频繁冲洗阴道

有关专家认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

11.掌握排卵规律

众所周知,在排卵期受孕是受孕率最高的时期,而为准妈妈们想要怀孕,那么就要学会如何正确的推算自己的排卵期,可以通过排卵检测和基础体温测量法等方法来计算排卵期,排卵测验是最简单的,只需要将试纸放入到尿液中等待结果即可,而基础体温测量法,则是根据自身排卵期前后的体温上升和下降而推算,在基础体温升高的最初3天是最佳受孕时期,当你推算出自己的排卵期时就可行房,抓住最佳时机进行受孕了。

12.掌握受孕最佳时间

在备孕阶段的女性要注意掌握受孕的时间,比如说,一年之中的3-4月份,气候最为温和,传染疾病等也比较少,是上半年中最适合受孕的时间,而下半年中的9-10月份,也就是初秋时节,由于天气温暖舒适,孕妇的睡眠和食欲都不受影响,所以是下半年的最佳怀孕时间,而女性最佳的生育年龄是在25岁左右,所以为准妈妈们一定要抓住这难得的时机。

13.掌握最佳行房姿势

当天时地利都符合以后,人和就是最为关键的了,在排卵期时正确的行房姿势,是可以有助于增大受孕的机率,一般来说夫妻正面的交合姿势,是最有利于受孕的姿势,让女方平躺仰卧,双膝微弯稍分开,是可以让男性精液直射宫颈口周围,或者是采用从背后插入的姿势,这样有利于宫颈浸泡在精液池中,让夫妻一击即中。

|男人备孕知识大全

1.严格戒烟禁酒

吸烟者中正常精子数减少10%%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此,为下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。

2.谨慎用药

不仅准妈妈用药要小心,丈夫随意用药同样也会影响宝宝!在正常情况下,睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层,医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障,影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂,像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物,其毒性作用强,可直接扰乱精子DNA的合成,包括使遗传物质成分改变,染色体异常和精子畸形。像男性不孕症,妇女习惯性流产(早期胚胎丢失),其中部分原因就是男性精子受损的结果。

这些药物还可随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道,经阴道粘膜吸收后而进入血液循环,使低体重儿和畸形胎的发生率增高,增加围产期胎儿的死亡率。因此,在怀孕前的2~3个月和怀孕期,丈夫用药一定要小心,可能的话,最好停用一切药物。

3.避免温度过高

①少洗热水浴

即使在寒冷的冬天也不要洗过热的水,经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。像桑拿、蒸汽室和旋流温水浴都应该避免。

②不穿紧身裤

男性在备孕期间首先不要穿紧身裤,特别是紧身内裤,过紧的裤子会合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。

4.饮食

①多吃富含锌的食物

可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症,不仅仅需要依靠药物的治疗,日常的食疗同样可以帮助我们治愈。

精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。

②多吃富含高蛋白质的食物

蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外,如淮山yao、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

③多吃富含维生素的食物

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力,保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

④富含性激素的食物

男性要想补精子,同时不能忘了增强性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在补精子的基础上还能有效的提高性功能。

鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精有裨益。

5.控制体重

肥胖和营养不良的爸爸都是“不合格”的,尤其是肥胖,会影响男性体内性激素的正常分泌,造成精子异常,使胚胎的物质基础受到影响。而营养不良则会直接影响男性的生殖机能和生育能力。所以男性也要将体重控制在正常范围内,才最可能产生大量高质量的精子。

6.有节制的性生活

有些备孕男性认为,增加同房的频率可以增加受孕的几率,其实这一观点是错误的。倘若每毫升精液中精子少于2000万个,那么怀孕的几率就会很低。而房事过频,会导致精子来不及制造补充,就会使每次射精所含精子量变少,影响受孕。

|女性备孕知识大全

1.改掉生活中的坏习惯

①不要抽烟喝酒

酒精会损坏生殖细胞,而且在卵子成熟的过程中,女性喝酒会影响卵子的发育,因此,如果准备怀孕的话,那么女性朋友最好不要喝酒,可以在停止喝酒一个月之后再怀孕。抽烟也是有害的,长期吸烟会对卵巢带来不好的影响,同时会影响卵子的质量。

②保证充足睡眠

现在的女性基本上都是上班族,工作压力很大,若是想怀孕的话需要适当减少工作,不要有太大的压力,同时每天保证充足的睡眠。睡眠不足会导致免疫力下降,会打乱荷尔蒙分泌,影响怀孕。可以试着练习瑜伽,这样既能减压也能锻炼身体。

③少穿紧身衣

英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。

2.运动

怀孕前适当锻炼,可以增强母体体质,利于优生,还有很多的好处,以下为大家介绍几种适合备孕女性做的运动:

①散步

散步是一项适合任何人的运动,散步要尽可能挑选空气较清新的环境,不必走的过快,也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢,不要走的太急,以免对身体震动太大或造成疲劳。

散步时不要穿鞋跟太高的鞋,最好穿软底的运动鞋。

最好坚持每天都散步一会儿,大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了,避免发生事故。

②慢跑或者快步走

适宜的体重有助于受孕,慢跑或快步走比散步更能消耗能量,燃烧多余脂肪。

运动前,应先排空膀胱,换上宽松舒适的衣服。期间如果出现不舒服的情况,可以暂停休息,根据自己的身体情况调节慢跑时间,不宜劳累。和散步一样,也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。

③普拉提

普拉提简单易学,可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部,同时增加身体的柔韧性,是非常适合备孕期做的运动。

普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显,结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的帮助。而且,这项运动不受活动地点的限制,无论是在专业的健身房还是家中客厅、卧室,都可以练习。

④游泳

游泳是一项非常好的锻炼方式,可以增加支撑体重的力量,提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能,还能改善情绪,有助于备孕期间保持良好心态。

需要注意的是,游泳的运动时间不宜过长,水不能过冷,否则会造成肌肉痉挛

⑤瑜伽

练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡能力,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

同时,瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体,加速血液循环,能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法,有利于日后分娩。

3.饮食

①叶酸

叶酸是一种B族维生素,它能降低心脏病、中风、癌症、糖尿病的发病率。而且能降低胎儿神经管畸形,例如无脊柱胎儿。准妈妈应从孕前三个月开始到怀孕后三个月,每天补充0.4毫克叶酸。绿叶蔬菜,谷物,豆类含叶酸,也可以服用叶酸片剂。

②维生素

维生素不仅是人体生长发育的必须,同样是生殖功能正常的需要。含有高维生素的食物,对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。对孕妇而言,维生素缺乏可能导致流产,早产等。新鲜的蔬果,肉,蛋,奶,肝脏等富含各种维生素。维生素e应适量。如果是计划怀孕,到排卵期的时候男女双方最好吃点VE,以增加受孕几率。有一点一定要注意的,过量食用维生素补充剂会导致身体提炼维生素的机能退化,即胎儿会出现先天性食物过敏症。所以备孕期间服用维生素e不是必须的,应适量。

③钙

孕前妈妈钙量充足,小宝宝出生后,较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状,孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适,预防骨质疏松。

④铁

铁是血色素的重要成分,胎儿生长发育迅速,每天约吸收5毫克铁质,孕妇血量会增加30%。如果缺铁,易导致孕妇中晚期贫血。铁在体内可储存4个月之久,在孕前3个月开始补铁很有好处。

⑤锌

锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。锌缺乏可影响生长发育,并影响生殖系统。锌对于男性生育功能也起着重要的作用,因此男性应在孕前半年补充锌等营养物质。

⑥碘

孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著。碘堪称智力营养素。准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平,以判明身体是否缺碘。食用含碘盐及富含碘的食物,以满足体内碘需求。海带,紫菜,干贝,龙虾,鲜海鱼等含碘丰富。

⑦热量

如果没有摄取足够热量以保持正常范围内的体重和体脂,则生育力下降的可能性很大。另外,妊娠前后体重不足可导致胎儿发育迟缓,并增大新生儿并发症的风险。所以孕前应停止减肥,均衡饮食,夫妻双方都要保证足够的热量摄入。

⑧脂肪

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成,有益男性生殖健康。

⑨蛋白质

蛋白质是构成生命体的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,孕前夫妻应合理补充富含优质蛋白质的食物。但不能超量摄入,蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。

4.最佳时间

①掌握排卵规律

众所周知,在排卵期受孕是受孕率最高的时期,而为准妈妈们想要怀孕,那么就要学会如何正确的推算自己的排卵期,可以通过排卵检测和基础体温测量法等方法来计算排卵期,排卵测验是最简单的,只需要将试纸放入到尿液中等待结果即可,而基础体温测量法,则是根据自身排卵期前后的体温上升和下降而推算,在基础体温升高的最初3天是最佳受孕时期,当你推算出自己的排卵期时就可行房,抓住最佳时机进行受孕了。

②掌握受孕最佳时间

在备孕阶段的女性要注意掌握受孕的时间,比如说,一年之中的3-4月份,气候最为温和,传染疾病等也比较少,是上半年中最适合受孕的时间,而下半年中的9-10月份,也就是初秋时节,由于天气温暖舒适,孕妇的睡眠和食欲都不受影响,所以是下半年的最佳怀孕时间,而女性最佳的生育年龄是在25岁左右,所以为准妈妈们一定要抓住这难得的时机。

5.心理因素

①避免心理压力过大

心理因素是影响怀孕的另一个重要方面,过度关注备孕,可能会造成巨大的心理压力,直接影响怀孕,严重时甚至会造成准妈妈的抑郁,得不偿失。

②心态放端正

相信很多朋友也发现了,有的人一天都想着怀孕,情绪都变得焦虑烦躁,这样反而不容易怀孕。想怀孕的女性朋友首先要把心态放端正,不要总是想着怀孕,应该顺其自然,保持良好的心情,这样才更容易怀孕。

|高龄产妇备孕知识

1.做好孕前检查

怀孕前夫妻双方需要到医院进行一次全面的身体检查。

①遗传性疾病检查

首先排除一些遗传性疾病,有些遗传性疾病可能导致胚胎发育畸形,或是出生之后胎儿出现疾病,对父母和孩子无疑都是致命的打击。

②妇科疾病检查

与此同时,女性年龄越大,患上妇科疾病的机率也就越高,除了身体各项常规检查,女性还需要做一个妇科检查,排查可能存在的妇科疾病。

在检查过程中,夫妻双方中任何一方存在疾病均不宜马上怀孕,需等病情痊愈并修养一段时间后再进行备孕。

2.补充叶酸

为什么要补充叶酸:

随着备孕妈妈的年纪越大,发生胎儿神经系统发育异常的概率也就越高,而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。而叶酸不足的准妈妈很容易患上巨幼红细胞贫血,使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高,甚至出现胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等现象。特别是孕早期叶酸缺乏,可以引起胎儿神经管畸形。专家建议,夫妻二人从准备怀孕时起每日增补叶酸,能够降低胎儿神经管畸形以及其他出生缺陷的概率。

补充叶酸的剂量:

医学上,大剂量叶酸(如5毫克叶酸)是预防及治疗一般贫血的人群。国内最权威的叶酸品牌,历经25万例临床证实,备孕女性每日增补0.4毫克叶酸可以有效预防出生缺陷。同时0.4毫克叶酸也成为了世界卫生组织在全球推广应用的国际标准补充剂量。因此对于高龄备孕人群来说,每日增补0.4毫克的小剂量叶酸是正确、适宜的。

3.改掉不良生活习惯

熬夜:

无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。以男性为例,经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此,备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。

抽烟喝酒:

长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备。

4.饮食

①不要大补

针对于备孕的男女,一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐,以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群,可以先进行一段时间的调整体质,达到更好的备孕状态。不过,要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等,除非是体质偏弱的人群。

②补充营养

除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。

③少吃辣、太过温热的食物

女性怀孕本来体质就容易变得温热,以清淡一点的饮食为好,避免对身体带来负面影响。另外,圆肉、薏仁等食物容易导致流产,备孕和怀孕期间最好戒食。

高龄备孕

  • 高龄备孕成功率
    高龄备孕

  • 高龄备孕必做的5个准备事项
  • 高龄备孕成功经验
  • 高龄备孕二胎
  • 高龄备孕饮食
  • 高龄备孕需做什么检查
  • 高龄备孕男孩成功经验

|高龄备孕成功率

40岁以上高龄女性怀孕几率在5%左右,根据年龄以及备孕方法不同所有增减。

随着年龄增加,女性的卵巢功能会逐渐退化,生育能力也逐渐下降。40岁以上的女性怀孕几率仅5%左右,常见问题除了卵巢功能退化外,还包括输卵管堵塞,子宫内膜过薄等。能不能生,能不能优生,生了之后对身体有没有影响,这是三个不同的问题,只有在全部打上对勾的情况下,才会建议高龄女性再生育。

|高龄备孕必做的5个准备事项

1.孕前检查

婚检、孕检、产检,是保证优生优育的重要手段,女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕女性的身体状况,为科学备孕做指导。而且孕检对于高龄备孕女性来说更为重要,例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变,都是为了保证最佳的受孕状态。

2.补充叶酸

叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

叶酸是维生素的一种,大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等,导致许多女性叶酸摄入不足。因此,女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。

3.改掉不良的生活习惯

①熬夜

男性经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35 岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。

②长期烟酒

长期烟酒也会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,所以要想有个健康的宝宝,一定要起码提前半年做好戒烟戒酒的准备。

4.饮食注意

①不要大补

食疗是广东人十分注重的生活方式,针对于备孕的男女,一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐,以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群,可以先进行一段时间的调整体质,达到更好的备孕状态。不过,要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等,除非是体质偏弱的人群。

②除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。

③吃得清淡

少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热,以清淡一点的饮食为好,避免对身体带来负面影响。另外,圆肉、薏仁等食物容易导致流产,备孕和怀孕期间最好戒食。

5.运动

高龄备孕期间,运动也是必不可少的,适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配,还能避免怀孕早期发生流产。

无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生宝宝做好准备。

最好选择一些不要太过激烈的运动,特别是对于平常没有运动习惯的人来说,避免因激烈运动造成的身体不适或损伤。慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适。女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作,增强身体柔韧度。

|高龄备孕成功经验

1.孕前检查

①身体检查

可抽血检查染色体、血型、基因分析;

②生殖器方面

可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况;

③感染方面

须做白带和血液检查,以排除滴虫、霉菌;

④HPV

支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染;

⑤内分泌方面

可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查;

⑥免疫方面

可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等;

⑦环境方面

可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。

2.妇科疾病及时调理好

月经不调会导致你比较难以推测排卵期,痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患,如果置之不理,身体疼痛不说,严重的可能会最终导致不孕,无法成孕就更 费事了。所以,大家平时也要多多注意,在备孕前调理好月经,各种炎症也要治愈后再行受孕。别太心急,也别紧张,这叫磨刀不误砍柴工,调理好身体,好孕自然来。

3.保持体重

超重或体重不足都会影响受孕。如果太胖,即便怀孕后也还会导致一些并发症。如糖尿病和高血压等。反之,如果体重过轻,则容易生下过瘦的宝宝,也有可能增加宝宝带先天性并发症的危险。所以,在备孕期间,大家就要注意均衡饮食了。如果太瘦,要多注意营养,给自己补一补。如果超重,千万不要服用减肥药,坚持做运动就好。

4.保持良好生活习惯

①戒忌烟酒

香烟和酒精会危害胎儿的正常成长,所以准备怀孕的夫妻一定要在怀孕前3个月之前就戒烟戒酒。

②少喝茶和咖啡

虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力,但是为了以防万一,最好是减少饮用含有咖啡因的饮料。

③作息规律

作息规律就是该吃吃,该睡睡。当机体处于极度疲劳或患病的情况下,由于营养和免疫功能不良,会使精子和卵子的质量受到影响,同时也干扰了子宫的内环境 而不利于受精卵着床和生长,导致胎萎、流产或影响胎宝宝脑神经发育,所以不宜疲劳受孕,孕前应该调整作息,要有充分的休息。

5.适当的做运动

①散步

散步是一项适合任何人的运动,散步要尽可能挑选空气较清新的环境,不必走的过快,也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢,不要走的太急,以免对身体震动太大或造成疲劳。最好坚持每天都散步一会儿,大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了,避免发生事故。

②普拉提

普拉提简单易学,可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部,同时增加身体的柔韧性,是非常适合备孕期做的运动。

普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显,结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的帮助。而且,这项运动不受活动地点的限制,无论是在专业的健身房还是家中客厅、卧室,都可以练习。

③慢跑或者快步走

适宜的体重有助于受孕,慢跑或快步走比散步更能消耗能量,燃烧多余脂肪。

运动前,应先排空膀胱,换上宽松舒适的衣服。期间如果出现不舒服的情况,可以暂停休息,根据自己的身体情况调节慢跑时间,不宜劳累。和散步一样,也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。

④游泳

游泳是一项非常好的锻炼方式,可以增加支撑体重的力量,提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能,还能改善情绪,有助于备孕期间保持良好心态。

需要注意的是,游泳的运动时间不宜过长,水不能过冷,否则会造成肌肉痉挛。

⑤瑜伽

练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡能力,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

同时,瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体,加速血液循环,能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法,有利于日后分娩。

6.放松心情

这是最重要,也是最容易被忽略的一点,心情很重要,越着急,越想着怀上,就越不容易成功。千万别把它当回事儿,不过就是一种自然规律,多少人都过来了。所以不要给自己太大压力,顺其自然就好了哦~

高龄备孕二胎

1.是否适合怀二胎

由于年龄的增长,身体的机能都可以说是大不如从前了,所以在备孕之前有必要去咨询下医生,再做一个全面的身体检查,看看现在自己的身体状况是不是还可以生二胎。

2.备孕二胎最佳时间

生二胎的前提,必须是子宫已经得到很好的恢复,保证身体完全调整好才可以。

如果第一胎是顺产:

那么恢复期相对较短,一般只要经过1年,产后女性的生理功能基本恢复,经过检查之后,输卵管、子宫等生殖系统情况正常,就可以考虑怀第二胎。

如果第一胎是剖腹产:

只要在第一次剖宫产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织的,医生一般都会建议避孕两年以上,当子宫恢复得差不多了,再怀第二胎。因为过早怀孕,就使得剖宫产后子宫瘢痕处拉力过大,有裂开的潜在危险,容易造成大出血。

3.细致的孕前检查

对于高龄妈妈来说,最害怕的就是生育一个有残疾或者智力有问题的婴儿,孕妈的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但是现在随着胎儿期诊断技术的逐步提高,有些情况可以在出生前或分娩后进行及时治疗。

高龄初产妇应缩短检查间隔时间,要从确诊怀孕开始,每半月检查一次,并要特别注意血压和尿的检查,以便及时发现妊娠高血压综合征。自第三个月起,每周检查一次,如果发现胎位异常,应请医生及时采取有效措施,进行矫正。

4.保持体重

年龄大本身就是妊娠期高血压和妊娠期糖尿病等妊娠并发症发生概率大的原因,很多女性以上了年纪就会开始发胖了,体重增加,患病的危险性就会增加,增加分娩的危险性和产后恢复的难度。所以还是建议大龄妈妈要控制住自己的体重,维持在正常的体重就可以了。

5.补充叶酸

备孕二胎的高龄妈妈要提前三个月口服叶酸,叶酸的作用是可以避免神经系统方面所引起的疾病。要一直补充道怀孕后的12周为止,切记需要适量而止,每日0.4g就可以了,过量服用对身体也会有一定的副作用。

6.远离有害物质

①远离化学物质

如果高龄爸爸的工作是密切接触电离辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等,就要调离这些对胎儿有害的工作岗位或工作环境,以免引起精子和卵子染色体的突变。

②远离辐射

高龄爸爸备孕期最好少用电脑、手机等辐射源。另外,专家表示,准爸爸在计划“造人”之前的3个月内,也应该穿防辐射服。特别是在医院放射科、电脑机房等环境下工作的男性,应穿着防辐射衣或者防辐射内裤,重点保护自己的特殊部位。

③远离烟酒

这点在备孕期来说是必须要禁止的。香烟中的尼古丁会导致死胎,酒精也会是宝宝发育不良,导致早产的。这是危害很大的,双方都要坚持拒绝烟酒的。

7.规律的作息时间

高龄妈妈作息时间要正常,经常熬夜,生活规律不正常就会直接的影响到高龄妈妈体内内分泌环境的平衡,从而使得卵巢的功能发生了紊乱,使得卵子不能正常的发育和排卵。所以在备孕期间一定要养成早睡早起的良好的生活习惯。

|高龄备孕饮食

1.多吃富含叶酸的食物

高龄妈妈备孕时必须补充叶酸,充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生,同时能让胎儿更加健康成长,而麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜等食物都含有丰富叶酸,应该多吃点呢。食物中虽然也有叶酸含量,但是量不是很多,所以就需要适当的服用一些叶酸片。

以下是为大家介绍的一些口碑比较好的叶酸品牌:

①优生妈咪

创于1945年,法国桦榭菲力集团旗下品牌,叶酸十大品牌,行业著名品牌,江苏婴格瑞曼母婴产品科技有限公司。

②汤臣倍健

公众营养与发展中心营养健康倡导产品,营养补充剂专业生产基地之一,广东汤臣倍健生物科技股份有限公司。

③斯利安

北京市高新技术企业,叶酸十大品牌,国内主要预防胎儿畸形的叶酸片的供应厂家,北京斯利安药业有限公司。

④玛特纳

创于1849年,全球500强企业,全球最大的以研发为基础的制药公司之一,十大叶酸品牌,辉瑞投资有限公司。

⑤安利纽崔莱

于1959年,外资企业,安利(中国)工厂是美国安利公司海外最大的生产基地,安利(中国)日用品有限公司。

⑥爱乐维

拜尔集团旗下,始于1863年,全球500强企业,世界医药保健领域领先企业,行业著名品牌,拜耳医药保健有限公司。

小编在此提醒一下大家,虽然口碑好但是也不保证适用于每个人,所以大家最好还是在医生的指导下使用适合自己的叶酸片哦!

2.多吃富含维生素的食物

供给适量的维生紊,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长,但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议男女双方多从食物中摄取,慎重补充维生素制剂,孕妇的维生素需要量比一般成人更高,所以,在孕前就应该补充维生素。

3.多吃富含钙质的食物

钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。

4.多吃富含蛋白质的食物

蛋白质是细胞主要组成部分,这是备孕时补充蛋白质是每个高龄妈妈都知道的啦,动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、芹菜、牛奶等都是蛋白质较高的食物,可以适当的多吃。

5.适当的吃一点阿胶

高龄女性在备孕期间有条件的可以适当的吃一点阿胶。

阿胶是传统滋补、补血的上品,而补血,是女人一辈子的功课,高龄备孕女性就更需要补血,充盈的气血是健康母体的前提条件,不论是为了自己的健康美颜,还是为胎儿提供一个良好的生长环境,都应早做准备,做好孕前的补血调理才能迎接体格强壮的活力宝宝。

孕前食用阿胶,可滋阴补血调经,营造健康的受孕环境。江浙一带自古就有女人怀孕前几个月进补阿胶“暖宫”的习俗,这对“迎接”宝宝的到来很有帮助。在备孕期间阿胶是可以吃的,既能调理月经不调,也有助于提高抵抗力,还能补充气血何乐而不为。

|高龄备孕需做什么检查

1.妇科方面

其实妇科炎症是女性比较常患的疾病,常通过白带和血液来检查,阴道炎、宫颈炎和盆腔炎是比较普遍的,一般都是受滴虫、霉菌、支原体、风疹病毒、巨细胞病毒的感染所致。可以结合医生的建议先进行相关的治疗。小编这里想提醒你的是,如果想怀孕的你“多次与孩子擦肩而过”,这里指的是流产手术的话,那么很显然多次流产手术对于孕育生命的子宫壁是一个很大的挑战。

2.内分泌方面

实际上,内分泌的检查主要是针对月经不调和不孕的女性,内容包括卵泡刺激素、黄体生成激素等6个项目。对于高龄孕妈咪而言,这些内容都是必不可少的,通过对激素(包括黄体生成素、促卵泡素、催乳素、黄体生成素和雌激素)的分析,看看内分泌水平是否正常。在检查单中所看到的指标,像黄体的生成素和卵泡促激素主要是促进卵泡发育和排卵的,如果检测值过高,就有可能导致停经或者是不孕症。因此,不同的指标代表了你身体某一项机能的正常与否。

3.基因遗传方面

基因遗传方面的疾病主要分为两类:一类是单基因遗传病,另一类是多基因遗传病。前面一种是由于致病的基因比较单一,所以患病率也会高很多。而后面一种因为较为复杂,所以几率相对也小很多。

单基因遗传疾病包括:高度近视,先天性智力低下,先天性聋哑,先天性白内障,先天性青光眼等等。而多基因遗传疾病包括:唇腭裂,脊柱裂,无脑儿,先天性心脏病、高血压、冠心病、哮喘、糖尿病、精神分裂症,原发性癫痫、躁狂抑郁症等。因此,备孕的妈咪们一定不要忽视了基因遗传方面的检查哦!

4.生殖器方面

在备孕时,生殖器的检查是非常必要的,不仅可以帮助你了解到能否很好地受孕,而且还能够决定孕育孩子的环境是否良好。B超检查就可以帮助你很好地了解到子宫、宫颈、卵巢以及输卵管的情况,从而确定是否存在妇科肿瘤等生殖器相关方面的疾病,排除备孕妈咪的后顾之忧。

5.检查体重

体重(公斤)/身高()的平方就是体重指数,如果体重指数>25,那就要注意通过饮食、运动把体重降到正常范围之内,否则妊娠高血压、妊娠糖尿病、流产的风险的发生率大大增加。建议:每周至少有氧运动5天,每天至少40-60分钟。

6.甲状腺方面

甲状腺功能减退症、亚临床甲状腺功能减退症、甲状腺炎看了好多。孕前没问题的高龄孕妇一旦怀孕,建议立即检查,胎儿的发育不能缺少了母体甲状腺素的供应。即便妊娠中出现甲减、亚临床甲减也不可怕,左甲状腺素替代治疗,不会影响您宝宝的健康。

|高龄备孕男孩成功经验

1.做好孕前检查

由于女性年纪大了之后身体各项机能都开始下滑,所以在怀孕之前一定要先检查好自己是否有不适合怀孕或高风险的内科疾病,如风湿免疫方面、高血压、糖尿病、甲状腺、或肝肾、血液方面等问题。如果确定没有重大疾病就不用太担心,若有及早发现的问题,也期能及早治疗、控制后,才准备受孕。

2.保持体重

女性年纪大了之后就特别容易发胖或者偏瘦,而超重或体重不足都会影响受孕。如果太胖,即便怀孕后也还会导致一些并发症,如糖尿病和高血压等。反之,如果体重过轻,则容易生下过瘦的宝宝,也有可能 增加宝宝带先天性并发症的危险。所以,在备孕期间,大家就要注意均衡饮食了。如果太瘦,要多注意营养,给自己补一补。如果超重,千万不要服用减肥药,坚持做运动就好。

3.多吃碱性食物、少吃酸性食物

碱性:

碱性的身体环境更利于Y精子的存活,因此想生男孩,女性就应该多吃碱性食物,如新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

酸性:

酸性食物的过量摄入很容易造成体内成酸性状态,不适宜Y精子的生存,也就不容易生男孩,所以想要生男孩的女性朋友们赶紧离酸性食物远一点。常见的酸性食物除了日常生活中吃起来味道比较酸的事物(如杏、西红柿等)以外,还包括各种肉类及各种酸性饮料。

4.男性防止阴囊温度过高

男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升,造成精子数目减少,生男孩的Y精子会先死掉,使得生女孩的机率大增,也可能会暂时不孕。另外像桑拿房、汗蒸房等高温场所最好也要少去,平时洗澡时也要注意,水温不能太高,洗澡时间也不能过长。

5.排卵监测

等身体调理得差不多的时候就可以开始进行排卵监测了,据说Y比X跑的快,但是Y比X的寿命短。可能Y就只能存活1天,而X却可以存活2-3天。所以越接近排卵同房,那么Y与卵细胞结合的机会越大。尤其是让卵细胞等精子,那么生男孩的机会就更大。

6.房事技巧

想生男孩,受孕时男人的精子和女人的卵子都要有活力。所以准备怀孕期间男人精液越浓,越容易生男孩。这就要注意把握好同房次数,不能太频繁,以保证射精量和精液浓度。

此外还要选择一些容易生男孩的体位:

1.屈曲位,即男上女下

妻子双腿尽可能上抬,屈膝,甚至可放在丈夫的肩上,让他深入体内。

2.后背位

妻子趴着或跪在床上,丈夫抱着妻子的腰,从后方进入。

如何备孕

 

  • 如何备孕成功率高
    如何备孕

  • 如何备孕生一个健康的宝宝
  • 如何备孕生聪明宝宝
  • 如何一个月备孕成功
  • 如何备孕生双胞胎
  • 如何备孕预防妊娠纹

|如何备孕成功率高

1.妇科病要先调理好

月经不调会导致你比较难以推测排卵期,痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患,如果置之不理,身体疼痛不说,严重的可能会最终导致不孕,无法成孕就更 费事了。所以,大家平时也要多多注意,在备孕前调理好月经,各种炎症也要治愈后再行受孕.别太心急,也别紧张,这叫磨刀不误砍柴工,调理好身体,好孕自然来。

2.保持适当的体重

超重或体重不足都会影响受孕。如果太胖,即便怀孕后也还会导致一些并发症,如糖尿病和高血压等。反之,如果体重过轻,则容易生下过瘦的宝宝,也有可能增加宝宝带先天性并发症的危险。所以,在备孕期间,大家就要注意均衡饮食了。如果太瘦,要多注意营养,给自己补一补。如果超重,千万不要服用减肥药,坚持做运动就好。

3.远离有害物质

各种各样的有害物质不仅影响孕妈咪的身体健康,同时也会影响胎儿的生长发育,是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的孕妈咪应注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如有超标,应离开此类工作一段时问,等身体各项指标值正常后再受孕。

4.保持规律的作息时间

作息规律就是该吃吃,该睡睡。当机体处于极度疲劳或患病的情况下,由于营养和免疫功能不良,会使精子和卵子的质量受到影响,同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长,导致胎萎、流产或影响胎宝宝脑神经发育,所以不宜疲劳受孕,孕前应该调整作息,要有充分的休息。

5.戒烟戒酒

烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿。酒或者是含有酒精的饮料以及一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,易引起染色体畸变,导致胎儿畸形。经常吸烟、饮酒的妇女,最好等戒掉烟酒2~3个月后再怀孕。丈夫在妻子怀孕前1个月最好也戒掉烟酒。

6.房事技巧

①同房时间

专家建议在排卵期间,最好1—2天同房一次,而且男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。

②恰当的姿势

研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。

7.保持心情愉快

心态好比什么都重要,要是动不动发火内分泌也会失调。越着急,越想着怀上,就越不容易成功。千万别把它当回事儿,不过就是一种自然规律,多少人都过来了。

|如何备孕生一个健康的宝宝

1.杜绝近亲结婚

每个正常人都可能携带5-6个有害隐性基因,当非近亲结婚时,夫妻双方有相同隐性致病基因的可能性极小,所以后代一般不会有遗传性疾病。但单近亲结婚时。这5-6个有害隐性基因“相遇”的机率就明显增高,后代患遗传性疾病的概率就增大。世界卫生组织有关资料显示,近亲结婚子女患智力低下、先天性畸形和遗传性疾病的发生率,比非近亲结婚子女高150倍,新生儿死亡率比非近亲结婚子女高3倍,20岁以前死亡率比非近亲结婚子女高8倍,先天性腭裂发生率比非近亲结婚子女高1倍,脑积水发生率比非近亲结婚子女高3倍。因此,我国《婚姻法》明确规定:直系血亲和三代以内的旁系血亲禁止结婚。

2.做好孕前检查

①常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;

②男性的体检主要项目是精液检查、泌尿系检查和传染病排查;

③如果女性月经不规律,应向医生咨询如何掌握受孕时间;

④还有一些和性传播疾病相关的检测,如艾滋病病毒、乙肝等。如存在问题,须向医生咨询怀孕的利弊,然后再做打算。

⑤如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,或者是牙周疾病,应该及时治疗。最好是彻底治愈后再考虑怀孕。

⑥如果家里饲养了宠物或需要在工作中经常接触小动物,还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)。

3.戒烟戒酒

戒烟:女性最好在准备怀孕前戒烟。吸烟会增加受孕的难度。研究发现,女性吸烟者怀孕流产率可高达60%。有些烟草化学物质进入体内后还具有一定的蓄积性,会影响受孕后胚胎和胎儿的发育,导致胎儿唇裂、腹裂等畸形的发生率显著增加。

戒酒:饮酒首先会增加受孕的难度。同时,孕前和孕期大量饮酒可能会导致新生儿出现低出生体重、心脏畸形以及大脑发育问题等。

4.慎用药物

怀孕前后服用药物,无论是处方或非处方药物,甚至某些减肥药和保健药品都有可能对母婴带来危险。因此,怀孕前后所有药品的使用,都需要仔细阅读药品说明书并咨询医生的专业意见,权衡利弊。

如果一定要使用药物的话也要及时向医生汇报,并向医生说明自己正在备孕中,医生会根据你的情况酌情开药。

5.防止感染

避免吃生肉、生鱼、未消毒的奶制品等。蔬菜、水果务必洗净后再吃,蔬果表皮残留的杀虫剂有致胎儿畸形的风险。

夫妻双方都应该注意避免密切接触宠物。因为很多宠物、动物都可能感染有弓形体原虫,并具有传染性。孕妇如果感染弓形体原虫,会直接影响胎儿的发育,导致流产、早产、死胎及胎儿畸形。家中如果饲养宠物,应在孕前检查时告知医生,进行相关检查,排除弓形虫感染的可能。

6.作息时间稳定

睡眠不足是现在年轻人的常犯毛病,很多年轻人喜欢熬夜,对身体健康的危害是非常大的,睡觉很重要,养成合理的睡眠作息生活习惯,早睡早起更为重要,需要准爸妈们明确一点,人体的早血时间主要是在晚上十点到凌晨两点这个时间段之内,只有在这个时间之内保证熟睡状态,才能够有第二天的充沛精力。

7.摄入叶酸

叶酸是B族维生素的一种,准妈妈在怀孕前和怀孕早期服用叶酸可以帮助宝宝脑和脊髓的健康发育,预防脑和脊髓的出生缺陷。还有研究指出,叶酸能够帮助预防中风、结肠癌和乳腺癌。

富含天然叶酸的食品主要包括:强化早餐谷物、扁豆、芦笋、菠菜、黑豆、花生、莴苣、椰菜和橙汁等。然而,一般人每天仅通过食物难以获得足够的叶酸。因此,在多吃富含天然叶酸的食品同时,还应适当补充含有叶酸的多种维生素片。目前,大多数维生素片都含有足够剂量的叶酸,但服用前最好确认一下标签上的说明,确保所服用的维生素至少含有400微克的叶酸。

|如何备孕生聪明宝宝

1.控制体型

太胖太瘦都不利于受孕,虽然说女性受孕需要一定的脂肪储量,但是太过肥胖的话会危害身体健康,让体内激素分泌过剩,妨碍了排卵过程,可让女性的排卵周期出现紊乱,从而降低了受孕率。太过于瘦弱的话会减少体内激素的分泌,同样会妨碍女性的排卵,受孕了的女性可能会因为激素分泌量不足而引起流产。

2.戒烟戒酒

男方:男性吸烟酗酒偏食等不良生活习惯都会降低和损害精子的数量和活力。男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。而且,抽烟喝酒据说还容易生下脑瘫儿。所以,最好在3个月前就让家里那位把“不良”生活习惯通通纠正了吧!

女方:不仅是老公需要戒烟戒酒,妻子也照样要戒掉,喝酒会降低女性的生育能力,虽然有专家说偶尔喝一杯葡萄酒有利于健康,但是要注意哦,专家说的是“偶尔喝一杯葡萄酒”。所以,如果你喜欢喝其它酒,果断禁了;葡萄酒也别天天喝;每次也不要超过一杯哦!而香烟中的有害物质会损害卵子,造成卵巢老化,曾有研究显示,35岁的女烟民和42岁的女烟民的卵巢功能相差无几。吸烟会导致女性的生育能力下降,卵巢功能差的话,别说生聪明宝宝了,就连怀上也很艰难呢!

3.拒绝垃圾食品

要是想生一个健康、聪明的宝宝,切忌要抵制垃圾食品,尽量少吃。譬如说,油炸食品、冷冻甜品、蜜饯、方便面、汽水、饼干类食物和加工的肉制品。因为这些食物都含有大量的食物添加剂、食物着色剂、食物防腐剂等等非人体正常吸收的营养。

如果亲们常食用这类添加物,容易对孕妈和胎宝宝产生负面影响,使胎宝宝在孕妈妈的腹中发育迟缓。而且食品添加剂容易降低人体免疫力,影响胎宝宝的生长发育和神经系统健康。严重的话,宝宝出生后的智力甚至会受到一定的影响。所以,为了宝宝以后是聪明伶俐,活泼可爱的小朋友,亲们应尽量避免吃这些垃圾食品。

4.保持心情舒畅

当一个人处于良好的精神状态时,精力、体力、智力、性功能都处于高峰期,精子和卵子的质量也高,此时受孕,胎宝宝的质量是很好,有利于遗传优生。而情绪不好很可能导致内分泌失调,使身体机能受到不良影响。要是精神压力过大,会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下,也可能出现不易怀孕的情况。

因此,建议在备孕的夫妇最好调整好双方的心理状态,也最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。

5.调整同房时间

如果在男女双方都处于极度疲劳或者患病的情况下,由于营养和免疫功能不良,会使精子和卵子的质量受到影响,同时也干扰了子宫的内环境,不利于胚胎的着床和生长,容易使胎萎、流产或者影响胎宝宝脑神经发育。所以,不宜疲劳时同房,孕前应该调整作息,要有充分的休息,身体状况比较好的时候再同房。

6.同房时要营造性高潮

夫妻之间感情各个方面都达到最佳,在受孕最佳的日子里同房,这样可以激发各自的生理潜能。在同房时也可以使用一些方法来让双方达到性高潮,尤其是女性。血液中的氨基酸和糖原能够渗入阴道,这样阴道中的精子有更多能量,加速运行,这样优秀的精子与卵子会相互结合,孕育出来的宝宝也会更加的聪明健康。

7.采用最容易怀孕的姿势

有些女性的子宫前屈比较大,但也想让受孕效果最好,那么在性交时可以采用仰卧的方法,也就是在臀部下面垫一个枕头,在性交后保持仰卧20分左右,让精业与子宫颈充分接触,让很多的精子达到输卵管,有利于形成优质的受精卵。

|如何一个月备孕成功

1.锻炼身体

女性锻炼身体可以挑选一些柔韧性及灵活性较强的,像健美操、游泳、慢跑等运动,这类活动对于维持女性的体形有非常好的效果,同时能够增加机体的耐受力,这也有利于机体对不良环境的适应,同时也有利于女性的分娩。男性锻炼身体的选择形式比较多了,不管选择什么样的锻炼形式,都应该循序渐进,并坚持不懈对机体能量提高有很好作用,并且有利于精子的发育。

2.保持规律的作息时间

作息规律就是该吃吃,该睡睡。当机体处于极度疲劳或患病的情况下,由于营养和免疫功能不良,会使精子和卵子的质量受到影响,同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长,导致胎萎、流产或影响胎宝宝脑神经发育,所以不宜疲劳受孕,孕前应该调整作息,要有充分的休息。

3.掌握排卵期,安排同房时间

正常情况下,每个月只排出一个成熟卵子。排卵日一般是在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。想要宝宝,就必须知道自己的排卵期,最好还能够测算出排卵日,然后集中在排卵日的前2天和后1天AA,这样怀孕的几率会非常大。排卵期AA后垫一个枕头,我认为也是有道理的。

监测排卵的方法有:

①基础体温监测

基础体温是指清晨不活动时的体温,在排卵前期一直较低,排卵后即明显增高约0.2~0.5℃,一直持续到月经来临。

BBT呈双相:提示有排卵,绝经期妇女或摘除卵巢的妇女无双相。

BBT呈单相:提示可能无排卵。

②宫颈黏液监测

在月经周期的前半期,宫颈不分泌黏液,外阴也十分干燥。此后宫颈分泌少量粘稠而不透明的黏液。到排卵即将发生前,随雌激素高峰的出现,宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮,量也增多,称为生育型黏液。

③试纸法

市面上出售有测排卵的试纸,可以买来自行测试。将试纸放在自己的尿液中,如果试纸的“小窗口”出现两条红线,说明即将排卵。此法需要连续多次检测。

④超声显像监测(B超)

一般在月经周期第10天开始监测,观察卵泡直径的变化,在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增3mm,在排卵前卵泡成熟约17~25mm,排卵后卵泡消失,连续监测可见在排卵前卵泡不断长大,当最大的卵泡消失时,提示发生排卵。(此方法可靠,但需连续监测,费用高)。

⑤排卵检测仪

这个方法需买来自行检测。在月经来潮的第2天开始检测,每次将口腔传感器放在舌面上使用3秒钟,持续几天后,仪器的屏幕上会提前指示排卵。此方法每天检测一次即可。

4.快速怀孕食谱

①好孕汤

材料:当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚

做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。

有人说放金银花不太合适,可以不放,其它照旧。

②鸽子沙参汤

材料:鸽子一只,沙参5根,鹿茸2钱,先淮山药一斤,生姜五片,枸杞一把,牛蒡66两,酸枣10粒。

做法:材料洗净用炖盅煲汤。

功效:宫寒是女性不孕的一个重要原因,该汤具有除湿、驱寒、补气的功效,可以很好地缓解宫寒的状况,暖宫功效奇佳。

③乌鸡黑豆汤

材料:乌鸡半只,泡水黑豆2两,黑木耳一小把,当归2两,枸杞一把,生姜五片,红枣4粒。

做法:材料洗净用炖盅煲汤。

功效:该配方好孕汤,可以很好地促进卵泡生成,促进子宫内膜生长,非常适合排卵有障碍或者是没有卵泡的女性,或者是子宫内膜偏薄的女性。

④鸽子党参汤

材料:鸽子一只,党参6钱,五味子2钱,红枣3粒,鹌鹑蛋10颗,枸杞一把。

做法:材料洗净用炖盅煲汤。

功效:该配方具有良好的补气补肾功效,比较适合一些气虚肾虚的女性,坚持喝可以很好解决不孕和卵子着床不顺的情况。

5.保持心情愉快

怀孕顺其自然很重要,当然备孕有所准备,毕竟我们现在讲求属优生优育。只要大家积极的准备,多学习,对自己有信心,心态放轻松,不要过于紧张,怀孕不是问题。

|如何备孕生双胞胎

1.补叶酸

瑞典的研究人员自1994年开始研究分析当地孕妇曾服用药物的资料和数据,发现在2569名曾服用叶酸的孕妇中,她们所生的孩子每100名中就有2.8人为双胞胎婴儿,而在没有服用叶酸的孕妇中,这一比例为1.5。

研究人员指出,服用叶酸导致生双胞胎机会增大的原因还不太清楚。据专家估计,叶酸补充剂可能会增加排卵的次数,使多个卵子进入子宫,因而产生双胞胎。这一结论是否正确,还有待于进一步研究证实。

2.饮食

①多吃番薯

学西非国家尼日利亚的约鲁巴族妇女多吃番薯。因为番薯含有一种与雌激素类似的物质,有助于生育孩子。统计发现,约鲁巴族人生双胞胎的几率是全球最高的。

②蛤蚧

蛤蚧含有较高的雄性激素。蛤蚧,尤其是蛤蚧的尾部,含有较高的雄性激素,对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用,但同时,也可能会使女性排卵增多,如果女性在服用蛤蚧期间怀孕,胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

3.促排卵药物

服用排卵药物促进卵泡发育。在月经第五天吃一种促排卵的药——克罗米酚,连吃5天,吃这种药排卵达到80%左右,但受孕只达到30——40%,具体原因不清楚。

吃药过后,建议在月经第12天左右做个B超检查一下,看有几个卵泡,如果是两个,怀双胎的可能性大,但事情并不是绝对的。

注:促排卵药物对女性身体的伤害比较大,所以小编建议大家能不吃就不吃,就算吃也要在医生的指导下服用。

4.使用激素

生活中的激素类别很多,很多的夫妻也是会遇到不孕不育的现象。在接受医生的治疗时,医生一般会为女性们准备一些激素类型的药物。这种激素的药物是能够促进粗性腺激素的分泌,从而间接的促进女性身体中的卵子排出,这样就提高生双胞胎的概率了。不过在食用这激素之后,还是会有一些不良的反应,比如有四肢乏力以及头晕的情况,最好不要食用比较好。

5.吃中草药

有些医治不孕症的中药孕育发生双胞胎的机率比较大,但是要注意的是使用这个方法,应提前咨询医生哪些类型的不孕症中药对怀双胞胎有促进作用,确定这些药会不会对身体造成不良影响。

|如何备孕预防妊娠纹

1.孕前增加肚子弹性

要想避免妊娠纹出现,首先要做的就是让肚子在孕前就变得很有弹性,成为宝宝生长的最好温室。

①要注意锻炼身体

每天做仰卧起坐和俯卧撑增强腹部的弹性,这样在妊娠后就能承受住孩子的压力,还有要经常为腹部做做简单的按摩。

②冷水擦浴

还可以采取冷水擦浴这种沐浴方式,来增强皮肤的弹性,这样在妊娠后皮肤承受压力的时候就不会断裂产生妊娠纹了。

③注意饮食

胶原蛋白和骨胶原都能增加皮肤的弹性,使断裂的弹性纤维恢复弹性,因此备孕期间可以吃一些如芒果,猪蹄等富含胶原蛋白的食物。

2.孕后不要大吃大喝

怀孕前,很多女人一直在辛苦地维持身材,一旦怀孕,就像穷人过年般放开胃口。千万别以为当了孕妇就可以放纵吃喝,体重增加过快或过多会加速和加剧皮肤的扩张拉扯,让皮肤更容易生成妊娠纹,也会成为你自己的负担。只增体重、营养不多的快餐和油炸食品最好还是少吃,准妈妈应该多吃含有维生素C的蔬菜,能够帮助你减轻色素沉淀,淡化纹路。

3.正确的喝水

在怀孕期间还要特别注意一点,那就是注意多喝水,只有养成勤喝水的习惯才能为你的皮肤弹性计划提速。特别是在早上起床后不妨先喝一杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态,要知道清晨排出体内垃圾是非常重要的。对于一些在怀孕期间经常被便秘所困扰对女性,不妨在水中适量的放一些盐,可有效的治疗以及预防便秘。

4.涂抹橄榄油

专家指出,孕妇从怀孕3个月开始到生育后3个月内一定要坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。每天可以取适量的橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位,同时轻轻按摩几分钟至吸收。就算这个时候已经有部分妊娠纹已经生成,只要勤于按摩可以使细纹不再增加,否则的话妊娠纹的范围会逐渐的扩大。

5.调整饮食习惯

在日常的生活中还要特别的注意,补充维生素特别的注意,维生素可以帮助我们有效的预防妊娠纹。因此尽量吃新鲜水果,少喝果汁对于孕妇来说很重要,同时还要注意多喝牛奶,最好是选择喝脱脂奶,少喝全脂奶。要想更好的预防妊娠纹,喝汤也是不错的选择,但在喝汤的时候要注意以清汤为主,浓汤最好尽量不喝。

6.使用孕妇内衣以及托腹带

怀孕时受到荷尔蒙的作用,胸部也会跟着长大,使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣,可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯,以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。

 

备孕成功经验

  • 什么是备孕

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|什么是备孕

要想知道如何备孕才能成功,首先就要搞清楚什么是备孕。

备孕是指孕妇对优孕的前提准备,孕前调理分为“”、“”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡 ,不可过与不及,气血须充足,如准妈妈要多吃叶酸,准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是优孕的关键,却往往最容易被忽略,与意外惊喜相比,期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上,孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。

|备孕男孩成功经验

1.房事技巧

①要有性高潮

高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由性交兴奋、产生强烈快感而到达高潮时,子宫颈管分泌强碱性的液体,使酸性的阴道内呈现碱性,有利于Y精子成长。

②“造人”前先禁欲几天

国外研究显示,受孕时精子多的易生男孩,精子少的易生女儿。因此造爱运动前男性最好先禁欲几天,这样能产生最大量的精子,且精子的活力大大提高;在做爱姿势上尽量采用插入较深的体位,如采用从后插入的姿势,或将女性臀部垫高6-10厘米。

③在排卵日当天或第二天性交

因为此时阴道分泌物呈碱性,有利于Y精子的存活;并且要采用有利于生男孩的体位进行性交:采用男性阴茎能深入插到女性阴道的性交方法,深插入的性交体位较容易生男孩,这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内;性交结束后,女性先不要移动身体,可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。碱性环境有利于Y精子的存活,从而有利于生男孩。这种碱性液在性高潮时分泌最多。至于要如何到达高潮,则要靠夫妻双方合作。

2.男性防止阴囊温度过高

男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升,造成精子数目减少,生男孩的Y精子会先死掉,使得生女孩的机率大增,也可能会暂时不孕。另外像桑拿房、汗蒸房等高温场所最好也要少去,平时洗澡时也要注意,水温不能太高,洗澡时间也不能过长。

3.男女双方都年轻

男性的精子数会随着年龄的增加而减少,所以生女孩的机率特别高,这是已被证明的事实。同样的,女性的年龄越大,由于老化作用的影响,会使子宫内的碱性分泌物逐年降低,生女孩的机会也大幅提高。

想要男孩,一定要趁早,男女双方都年轻,身体状态好,精子卵子有活力,生男孩的几率比较大。

4.戒烟

如果父母都是吸烟者,并且在受孕期间也吸烟的话,他们生男孩的几率会下降近一半。父母吸烟可能把男性胎儿“扼杀”在子宫中。即时只是父亲抽烟,那些生活在吸烟环境中的被动吸烟者也多生女孩。吸烟使母亲的机体出现某种变化,例如雌激素分泌减少、子宫病变等,而男性精子中对生男孩有决定性作用的Y染色体对这种变化十分敏感,会受到“伤害”,怀上男宝宝的机会就会降低。

5.呈碱性的身体环境

根据多年来的研究统计,证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率,这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境,多吃碱性食物,而男性则摄取均衡饮食,则能增加生男孩的几率。

碱性食物包括:豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。

|备孕女孩成功经验

1.房事技巧

①性行为的次数应该频繁

想生女儿的夫妻,在最后一次行房前,不必节制性行为的次数。因为性行为的次数愈多,可以使Y精子的数量减少,但性行为的次数虽然不必节制,却也不可以过度,以免先生的体力过度消耗。

②体位

想生女儿的夫妻在性行为过程中,可尽量采取浅插入的姿势。男方采取浅插入的位置,射出的精子必定要在酸性的阴道内停留一段时间,让Y精子尽可能被淘汰,只留下X精子。

③女方尽量避免高潮

正常女性的阴道通常呈现强酸性(ph3。8~4。2),第一次高潮后为酸性(ph5。2~6。0),第二次高潮后,会变化成弱酸性(ph6。3~6。8)。因为精液属于碱性(ph7。4~7。8),且达到高潮时,会增强阴道的碱性,再加上碱性的环境比较适合Y精子的生长,所以如果想生女儿的人应该尽量避免高潮,减少让阴道碱性增强的机会。

2.呈酸性的身体环境

想要怀女孩,女性要避免吃太多碱性食物,适当摄取酸性食物,当然也不要吃太多酸性食物,以免影响其身体健康,男女双方均注意均衡摄取饮食。

需要指出的是,这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物,是指人体内环境的酸碱平衡失调。日常酸性食物包括:所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。

3.压力下多生女孩

女性承受强大的精神压力后,怀孕多为女孩。女性太紧张、压力太大会产生强烈的酸性环境,不利Y精子存活,提高生女孩的机会。而男性长期受到压力也会使精子数目减少。

不过这种方法小编并不提倡,压力大虽然能提高生女孩的机会,但是对健康有很大的坏处,一切还是顺其自然比较好。

4.排卵日前三天停止性行为

通常在排卵日当天,妇女的体内就会分泌多量且透明的粘液,这些粘液可以阻止精子进入子宫中,只停留在酸性的阴道里,在酸性的环境中不适合Y精子生长,使得Y精子被淘汰,而留下X精子,等子宫的粘液溶解后,X精子便能顺利地与卵子结合,而生女宝宝。因为精子在子宫内有3天的生存期,所以如果要避开在排卵日当天受精,就必须要在排卵日3天前就停止行房。

5.吃素容易生女孩

吃素的孕妇比较容易生女儿。尽管目前还没有其它研究探讨孕前女性饮食对子女性别的影响,但研究发现,英国的男婴与女婴数量比例为一百零六比一百,但是吃素的女性生下儿子与女儿的比例为八十五比一百。这项数据显示,吃素的孕妇比较容易生女儿。

6.让阴道呈现酸性

X、Y精子在酸碱值不同的环境里,游动的速度不相同;Y精子在碱性的环境里比较会游动,而X精子在酸性的环境里较为活跃。所以,如果夫妻俩希望生女孩的时候,可以利用X精子喜好酸性的特质,将阴道环境布置成酸性的,便可提高生女儿的可能性。女方也可在性行为前,以少量而干净的温开水稀释醋酸之后,冲洗妇女阴道,让阴道呈现酸性的环境,有助于生女。

7.年龄越大越易生女孩

夫妻双方年纪较大,生女儿的机率越大,这是不争的事实。因为年龄因素会影响男女双方身体的素质,男性的精子数会随着年龄的增加而减少,而女性的年龄越大,生理激素改变,也会使zg内的碱性分泌物逐年降低,生女孩的机会也大幅提高。

8.漂亮父母首胎生女机率较高

这个有趣的研究是基于一项统计,发现漂亮的父母首胎生女的机会比生仔高26%,究竟是否有道理还有待考察,但从研究结果反应了人类男女的不同“进化策略”。所以,想要生个女孩,就找个漂亮的另一半吧!

|备孕双胞胎成功经验

1.找准时间

2月份和7月份是努力“”人及以及生双胞胎的最好时机,因为这两个月份卵子跟精子处于最有活力的阶段,所以在这个月份卵子受而育成双胞胎的机会,比其他月份要高上许多。

2.服用叶酸

大家都知道女性在怀孕之后需要补充更多的营养。对于叶酸的补充更具有必要性。而对于想要生双胞胎的女性来说,适当的服用叶酸也能提高生双胞胎的概率。前提是在备孕之前就要适当的服用叶酸。这种说法是经过外国的育儿专家研究发现的,在20世纪初期就有医生对某个地区的孕妇进行研究,后发现在备孕期间服用叶酸的女性,最终怀双胞胎的概率比在备孕期间没有服用叶酸的女性高。最后医生的解释是说叶酸可以促进女性的排卵,这样就能够使更多的卵子进入女性的子宫,提高双胞胎的概率。

3.饮食

①适当的吃蛤蚧

蛤蚧含有较高的雄性激素。蛤蚧,尤其是蛤蚧的尾部,含有较高的雄性激素,对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用,但同时,也可能会使女性排卵增多,如果女性在服用蛤蚧期间怀孕,胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

②多吃番薯

番薯含有一种与雌激素类似的物质,尼日利亚的约鲁巴族人生双胞胎的几率是全球最高的,原因是当地妇女常吃番薯。

③多吃碱性食物

想生男孩要多吃碱性食物,那想生双胞胎也是一样的,首先要创造一个有利于生双胞胎的环境。碱性的身体环境更有利于精子的存活,这样能使得更多精子和卵细胞结合,这样生双胞胎的概率就会提高。因此想生双胞胎,妈妈就应该多吃碱性食物,如新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

④多吃山药

位于尼日利亚西南部约鲁巴兰地区的伊博-奥拉小镇,那里被称为“双胞胎之地”,出生率一直居高不下,是全球平均水平的十倍以上!

镇里的长老奥拉伊拉德-阿基耶米表示:“在这里你很难找到一个没有双胞胎的家庭。”现在71岁的阿基耶米生了12个小孩,他说:“我父亲生了10对双胞胎,我自己生了3对。”

专家相信当地居民喜欢吃山药可能是造成双胞胎出生率高的其中一个原因。专家认为,山药含有一种天的值物雌激素,可能会刺激两个卵巢同时分别排出一个卵子,从而增加怀双胞胎的几率。

4.服用促排卵药物

如果在药物的作用下,女性一次排出多个卵子,那么生出多胞胎的可能也会大大增加。不要说双胞胎了,三胞胎也有可能。但是小编在此要提醒您一下,促排卵药物本是为了治疗排卵方面障碍,如果您这方面没有障碍还是不要吃,如果一定要吃也要在医生的嘱咐下服用哦!

5.监测排卵

等身体调理得差不多的时候就可以开始监测排卵啦~大家可不要小看检测排卵,这可是十分重要的一件事哦,因为只有排出两个卵子,并成功和精子结合,才有可能形成双胞胎。所以我们才说,想生双胞胎的女性应定期做排卵检测。选择在排出两个卵子的时候同房,就能大大提高生双胞胎的几率。

6.同房技巧

①在同房时男女双方要配合,男方尽量使女方兴奋,这样能刺激多生成激素,多分泌卵子,增加双胞胎的几率。

②同房后平躺一个小时左右,一个小时的时间,射出的精液会液化完,有活力的精子都游走,去找卵子,所以建议大家有时间就平躺一小时在起身吧!

|二胎备孕男孩成功经验

1.孕前检查

在准备怀二胎宝宝时,最好是先做一下孕前检查,看看自己现在身体状况适不适合怀第二胎,检查一下是否有不适宜怀孕的疾病。主要检查的是:生殖系统,确定是否有妇科疾病,若是有,则需要先治愈再怀孕;妇科内分泌检查,主要是针对月经不调等卵巢内疾病;肝功能检查,这是为了预防病毒传染给孩子;ABO溶血检查,预防婴儿发生溶血症。

2.远离肥胖

很多妈妈在生完一胎之后忙着照顾宝宝而疏于打理自己,这样就很容易造成肥胖。男性在结婚之后也会疏于锻炼,脂肪不断堆积,体重也就噌噌上涨。而肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路,肥胖的体内会存在很多有害物质,有些致癌物质也能在脂肪中找到。这样不健康的身体条件,是无法产生健康的精子和卵子的,成功受孕率就会有所降低。所以一定要多加锻炼,比如跑步、游泳、做瑜伽等等,但是锻炼也不要过度,肌肉拉伤可就不好了。

3.戒烟

如果父母都是吸烟者,并且在受孕期间也吸烟的话,他们生男孩的几率会下降近一半。父母吸烟可能把男性胎儿“扼杀”在子宫中。即时只是父亲抽烟,那些生活在吸烟环境中的被动吸烟者也多生女孩。吸烟使母亲的机体出现某种变化,例如雌激素分泌减少、子宫病变等,而男性精子中对生男孩有决定性作用的Y染色体对这种变化十分敏感,会受到“伤害”,怀上男宝宝的机会就会降低。

4.多吃水果等碱性食物

女性多吃菜和水果,少吃肉类,把身体调节成碱性。因为Y是喜碱性的,在酸性条件下存活时间很短。我当时也是基本上每天很少吃肉。每顿可能就是吃 4,5片肉。不过鸡蛋豆浆每天都吃的。天天吃葡萄,基本上1天吃2,3两。一天一根香蕉。每天都有一顿紫菜汤。都是强碱性食物。还特地去某 宝买了助孕神器“乌 雅 氏育 胎 高”来调理身体。据说能调经暖宫、促排卵。结果一个月没吃完就中了,剩下的送给朋友了。

5.男性防止阴囊温度过高

男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升,造成精子数目减少,生男孩的Y精子会先死掉,使得生女孩的机率大增,也可能会暂时不孕。另外像桑拿房、汗蒸房等高温场所最好也要少去,平时洗澡时也要注意,水温不能太高,洗澡时间也不能过长。

6.排卵监测

等身体调理得差不多的时候就可以开始进行排卵监测了,据说Y比X跑的快,但是Y比X的寿命短。可能Y就只能存活1天,而X却可以存活2-3天。所以越接近排卵同房,那么Y与卵细胞结合的机会越大。尤其是让卵细胞等精子,那么生男孩的机会就更大。

7.房事技巧

①禁欲3-5天

这样精子会比较多一点,当然也不是绝对的,群里也有姐妹天天同房的也是男孩的,关键还是看老公的精子情况。也不能禁欲太久,这样精子活力就不多了,都是老弱病残了。

②体位

要用比较容易让女生高潮的姿势。然后射的时候一定要在深插的时候射。据说高潮的时候女生阴到是碱性的,对Y精子好。

③同房后防止精液流出

同房后平躺,让老公拿个枕头放屁屁下,把屁屁垫高,保持40-60分钟左右,以防止精液流出的(在同房前就把杂志等等能打发时间的东东放床头,可以在这段时间看看。精液要在30分钟后才会液化,精子才能跑出来去找卵子,把以尽量垫久一些)。

二胎备孕女孩成功经验

1.丈夫多运动

如果丈夫运动得多,那么就会消耗很多的能量,使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸,从而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快,这样所生的子女是男性的几率就大大降低了。所以如果想生女孩,应略微使液酸化,办法是增加运动量和经常做室内体力劳动,日常多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。

2.吃素食和甜食

英国科学家发现,吃素的孕妇比较容易生女儿。尽管目前还没有其它研究探讨孕前女性饮食对子女性别的影响,但研究发现,英国的男婴与女婴数量比例为一百零六比一百,但是吃素的女性生下儿子与女儿的比例为八十五比一百。这项数据显示,吃素的孕妇比较容易生女儿。

同时,美国的研究人员发现,食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道,使某种性别胚胎的“存活能力”更强。因此,女性饮食中糖和脂肪的含量,对胎儿的性别有一定影响。爱吃甜食的女性更易怀女孩。

3.呈酸性的身体环境

想要怀女孩,女性要避免吃太多碱性食物,适当摄取酸性食物,当然也不要吃太多酸性食物,以免影响其身体健康,男女双方均注意均衡摄取饮食。

需要指出的是,这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物,是指人体内环境的酸碱平衡失调。日常酸性食物包括:所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。

4.晚育

夫妻双方年纪较大,生女儿的机率越大,这是不争的事实。因为年龄因素会影响男女双方身体的素质,男性的精子数会随着年龄的增加而减少,而女性的年龄越大,生理激素改变,也会使子宫内的碱性分泌物逐年降低,生女孩的机会也大幅提高。但是这种方法不是很建议,毕竟年纪大了之后身体的各项机能都不如年轻的时候好了,要注意的也更多,也更容易流产。

5.同房技巧

①性行为的次数应该频繁

想生女儿的夫妻,在最后一次行房前,不必节制性行为的次数。因为性行为的次数愈多,可以使Y精子的数量减少,但性行为的次数虽然不必节制,却也不可以过度,以免先生的体力过度消耗。

②体位

想生女儿的夫妻在性行为过程中,可尽量采取浅插入的姿势。男方采取浅插入的位置,射出的精子必定要在酸性的阴道内停留一段时间,让Y精子尽可能被淘汰,只留下X精子。

③女方尽量避免高潮

正常女性的阴道通常呈现强酸性(ph3。8~4。2),第一次高潮后为酸性(ph5。2~6。0),第二次高潮后,会变化成弱酸性(ph6。3~6。8)。因为精液属于碱性(ph7。4~7。8),且达到高潮时,会增强阴道的碱性,再加上碱性的环境比较适合Y精子的生长,所以如果想生女儿的人应该尽量避免高潮,减少让阴道碱性增强的机会。

6.排卵日前三天停止性行为

通常在排卵日当天,妇女的体内就会分泌多量且透明的粘液,这些粘液可以阻止精子进入子宫中,只停留在酸性的阴道里,在酸性的环境中不适合Y精子生长,使得Y精子被淘汰,而留下X精子,等子宫的粘液溶解后,X精子便能顺利地与卵子结合,而生女宝宝。因为精子在子宫内有3天的生存期,所以如果要避开在排卵日当天受精,就必须要在排卵日3天前就停止行房。

|高龄备孕成功经验

1.身体一定要好

①吃

能吃就尽量多吃,不管是否长膘,但基本不吃油炸食物和寒性食物,比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。

②睡

备孕期间尽可能在晚上10点以前上床,清晨早一点起床,活动一下身体,这对高龄妈妈身体健康大有好处。夫妻双方计划怀孕前的3个月共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等以提高各自的身体素质为怀孕打下坚实的基础。

③锻炼

选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球、游泳。

2.保持适当的体重

虽说在备孕期间要吃好,但是超重或体重不足也都会影响受孕的。如果太胖,即便怀孕后也还会导致一些并发症,如糖尿病和高血压等。反之,如果体重国庆,则容易生下过瘦的宝宝,也有可能增加宝宝带先天性并发症的危险。所以,在备孕期间,大家就要注意均衡饮食了。如果太瘦,要多注意营养,给自己补一补.如果超重,千万不要服用减肥药,坚持 做运动就好。

3.孕前检查要更加细致

准备怀孕的高龄女性比普通女性孕前检查的项目要更多更细致,例如巴氏涂片、生殖内分泌检查+排卵后孕酮检查、卵巢储备功能、输卵管造影、乳房扫描或者是心电图、抗精子抗体、通液、抗磷脂抗体、抗子宫内膜抗体,以上这些都是常态的必检项目。

并且,在35岁有子宫内膜异位症、卵巢囊肿、子宫肌瘤、卵巢早衰、宫颈糜烂、乳房肿瘤等女性疾病都是非常高发以及常见的,所以,这些疾病需除外,而如果存在话,必须要尽快治疗。

4.监测排卵

为提高受孕率,女性可以学会监测排卵,排卵后同房能提高受孕率。临床监测排卵有多种方法,包括基础体温、血尿激素测定、宫颈黏液评分、B超等。B超是监测卵泡发育的最准确方法,能连续动态直接观察卵泡的形态学改变,了解卵泡发育排卵的全过程,还可以确定是否排卵。

5.远离有害物质

各种各样的有害物质不仅影响孕妈咪的身体健康,同时也会影响胎儿的生长发育,是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的孕妈咪应注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如有超标,应离开此类工作一段时问,等身体各项指标值正常后再受孕。另外平时如果有抽烟喝酒的习惯最好的戒掉,烟酒对胎儿的健康同样非常不利。

6.保证情绪稳定

在国外有媒体报道,由快乐、抑郁以及其他心理状态引发的激素和化学物质的分泌能够影响精子和卵子,从而在怀孕期间造成孩子长久的改变。所以高龄妈妈在备孕期间要保持良好的心态,不要对备孕感到过于焦虑。

7.提前3个月口服叶酸

准备怀孕的女性朋友们最好是提前3个月口服叶酸,叶酸可以避免神经系统方面的疾病,在孕前补充了叶酸的准妈妈,孕后也要坚持继续服用,一直到怀孕12周为止,适量而止,不能多服用。另外还要和丈夫一起进行锻炼,以提高卵子和精子的活性。

|催乳素高备孕成功经验

催乳素高会影响排卵,所以要先治疗,等催乳素值恢复到正常值再准备怀孕。

1.首先排除生理性和药理性高催乳素血症,确诊为病理性才进行治疗

目标是控制血清催乳素水平、恢复女性正常月经和排卵功能、减少乳汁分泌、改善头痛和视功能障碍等压迫症状。所以只有出现闭经、月经失调、或不孕症状的患者,或垂体巨大腺瘤有压迫症状的时候,才需要治疗。有些高泌乳素血征的患者,没有这些症状,可以不用治疗,密切观察就可以了。

2.药物治疗

主要是多巴胺受体激动剂(如溴隐亭、卡麦角林、喹高利特),对有生育要求的患者,控制好泌乳素以后,进行促排卵治疗等。

①溴隐亭是首选的多巴胺受体激动剂,如果溴隐亭治疗效果不满意或不能耐受者,可改用卡麦角林。

②溴隐亭一旦决定服用,必须在医生指导下每天口服,不能随意停药,否则会引发血清PRL水平反跳升高。

③服药一般需要至少两年以上,根据病情酌情减量至停药,不孕者直至怀孕后才停药,并没有证据认为溴隐亭对胎儿有毒性作用。

3.手术治疗

适用于药物治疗无效、疗效不佳或不能耐受药物治疗者,或巨大垂体腺瘤伴有明显压迫症状者。术后仍有肿瘤残余者,需要进一步采取药物治疗或必要时放射治疗。

|黑豆备孕成功经验

1.黑豆的营养价值

黑豆作为豆类之首,蛋白质高达45%,优质蛋白是黄豆的1.25倍,热量低,所以有豆中之王的美称,甚至比肉类的蛋白质还要胜出一筹,其中蛋白质含量是肉类的2倍,蛋类的3倍,是牛奶的12倍,所以又被叫做植物蛋白肉,黑豆中含有丰富的维生素。其中大豆异黄酮甙和叶酸含量也较丰富,其中大豆异黄酮甙正是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮和叶酸均对补充女性雌激素起到一定作用。

2.黑豆如何吃

①怎么选

首先,要注意选择绿芯的小黑豆。里面是黄白色的那种不要,功效跟黄豆都一样了。小黑豆比大黑豆营养好,也贵一些,正所谓一分钱一分货咧~

②什么时候吃

其次,要注意吃黑豆的时间,是从月经干净后第1天开始吃,一直吃到排卵前。月经期间和排卵之后就不要吃了,黑豆偏寒性。

③怎么吃

最后,就是吃啦~若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。

3.黑豆食用禁忌

①不宜生食

黑豆中的胰蛋白酶抑制剂、凝集素、甲状腺肿素等对身体不良的物质只有在烧熟之后才能破坏掉,所以不要生吃黑豆。

②不宜空腹食用

黑豆含有大量的纤维素,难以消化,空腹会刺激肠胃。

③不宜过量

任何事物都应该适量摄入,再好的食物也不能吃多这个道理大家都懂,一天大概十颗左右或者一杯豆浆就够了。

4.关于黑豆的食谱

①黑豆汤

效用:促卵泡发育、补充雌激素

泡一个晚上,然后加水煮汤也许慢火一小时左右,豆子就对比软了,天天吃50颗左右就着一小碗汤,喝六-七天(从YJ完了之后)

②黑豆糯米粥

效用:改良黄体功能不足

用料:黑豆30克、糯米60克

做法:将黑豆、糯米洗清洁,放在锅内,加水适当,用温火煮成粥。逐日服用。

在这个时间段吃,结果会更好:PL 后体温升高后喝。

③好孕汤

材料:当归 50克, 金银花(也就是俗称的2花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖2两, 鸡蛋三至五枚

做法:当归和金银花用纱布包好和其余几样一块儿放锅中像煮药同样,末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。牢记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚1出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

鸡蛋洗清洁,煮1会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋同样,再煮,直到汤汁收到一碗便可。有人说放金银花不太适合,可以不放,其余照常。

在这个时间段吃,结果会更好:在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以。

备孕注意事项

 

  • 男士备孕注意事项
    备孕注意事项

  • 女性备孕注意事项
  • 高龄备孕注意事项
  • 二胎备孕注意事项
  • 取环备孕注意事项
  • 夏季备孕注意事项
  • 秋季备孕注意事项
  • 冬季备孕注意事项

|男士备孕注意事项

1.严格戒烟禁酒

吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此,为下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。

2.少洗热水澡和蒸桑拿等

经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。所以桑拿、蒸汽室和旋流温水浴等这些场所一定要少去。

3.少穿紧身裤

男性的性器官阴囊内包裹着睾丸,睾丸是产生精子的地方。在炎热的夏天阴囊会松弛;当天气寒冷时,阴囊又会紧缩成皱巴巴的一小团,紧紧贴靠在身上。这说明,阴囊需要适宜的温度,它会随气温变化而进行自我调节。但是有些人,喜欢穿紧身牛仔裤,而紧身牛仔裤透气性差、散热不好,特别是化纤类“兜档裤”包裹着阴囊,让阴囊处于密闭状态,空气不流通,使细菌滋生,引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温,限制血液循环,妨碍精索静脉回流,对精子的产生和营养很不利。长此以往,容易造成今后不育的不良后果。

4.不要滥用药物

目前,临床上已经证明,不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

因此,准爸爸如果已经进入备孕状态,就一定要谨慎药物,尽量通过专科医生进行就诊,以免精子受到影响。

另一方面,常常被准爸爸们忽略的是自己再日常生活中使用了含雌激素的护肤脂。有些小夫妻在洁面用品、护肤用品上没有分开使用,导致男性在使用女性护肤品之后体内雌激素增加。

5.多运动

坚持锻炼可以增强体质,提高自身免疫力,降低患男科疾病的几率,运动还能促进新陈代谢,有利于健康精子的生成。另外,适度运动有助于舒缓压力,让男性保持最佳的精神状态积极备孕。运动贵在坚持,备孕男性一周运动3~4次,每次1~2小时为宜,可根据个人情况改变运动量。

6.放松心情

男性本身就承受着来自社会、工作、家庭等多方面的压力,精神长期处于紧绷的状态,加上准备为人父母,情绪紧张在所难免,若不能及时的释放压力、缓解情绪,同样会对生育造成负面影响。男性在备孕期间要多去户外运动,常和亲人、朋友聊天聚会,唱歌听音乐,学会放松心情。

7.保证充足睡眠

机体各项功能正常工作需要一个健康有序的环境,长期熬夜、睡眠不足的男性,整个人的身体状况和精神面貌都很差,生育水平也较低,男性备孕要按时休息,晚上11点前睡觉,每天保持充足的睡眠。经常失眠或者睡眠质量不高的男性,要注意调整好身体,必要时去医院接受治疗。

8.饮食注意

①少吃大蒜;

②少喝咖啡;

③少吃葵花子;

④少吃芹菜;

⑤多吃高蛋白食物;

⑥多吃新鲜瓜果;

⑦适量摄入脂肪;

⑧合理补充矿物质和微量元素。

|女性备孕注意事项

1.做好孕前检查

孕前检查同时值得注意,主要检查的是:生殖系统,确定是否有妇科疾病,若是有,则需要先治愈再怀孕;妇科内分泌检查,主要是针对月经不调等卵巢内疾病;肝功能检查,这是为了预防病毒传染给孩子;ABO溶血检查,预防婴儿发生溶血症。

2.提前三个月补充叶酸

叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式,准备怀孕的女性需要叶酸(包括天然叶酸和叶酸补充剂)。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。

3.不要抽烟喝酒

酒精会损坏生殖细胞,而且在卵子成熟的过程中,女性喝酒会影响卵子的发育,因此,如果准备怀孕的话,那么女性朋友最好不要喝酒,可以在停止喝酒一个月之后再怀孕。抽烟也是有害的,长期吸烟会对卵巢带来不好的影响,同时会影响卵子的质量。

4.治好妇科病

大多数结婚的女士都有妇科病,在准备要孩子前,应该尽可能的治好,否则会影响怀孕的,特别是宫颈疾病,要去正规的医院诊治。

5.注意休息

现在的女性基本上都是上班族,工作压力很大,若是想怀孕的话需要适当减少工作,不要有太大的压力,同时每天保证充足的睡眠。睡眠不足会导致免疫力下降,会打乱荷尔蒙分泌,影响怀孕。可以试着练习瑜伽,这样既能减压也能锻炼身体。

6.注意排卵期

女性在排卵期是最容易受孕的,所谓排卵期就是指下次月经来临之前的14天时间。而排卵期和月经周期是否规律有关,若是月经周期不规律,应该及时调整。女性朋友可以做一张排卵周期表,并通过排卵试纸和体温计记录什么时候是最佳的受孕时间。

7.预防感冒、谨慎用药

在备孕期间要多注意天气,适当的增减衣物,适当的增加锻炼,这样有利于预防感冒等疾病的发生,以防怀孕时胎儿产生畸形。如果不小心感冒的话先不要急着吃药,药物也是造成胎儿畸形的一大原因,它们能通过胎盘直接影响到胎儿。感冒不严重的话先试着多喝点热水,多休息,如果感冒长时间不见好转的话也不要拖,及时就医并明确告诉医生你现在正在备孕中或者已经怀孕,医生会根据你的病情酌情治疗。

8.女性备孕饮食注意事项

①少吃辛辣食物;

②少吃高糖分食物;

③避免吃人参、桂圆;

④过敏性体质的人慎食致敏食品;

⑤少吃腌制、罐头食物;

⑥多吃蛋白质丰富的食物;

⑦维生素要足量;

⑧饮食要合理。

|高龄备孕注意事项

1.减少高龄生理上的劣势

因为高龄会带来卵子的老化、染色体的畸变、染色体不分离、卵子发育不良以及基因的突变等等,因此这些都是首要解决和预防的问题。这时高龄女性应该先应对年龄对生育的劣势,而通常要做的就是需要把生理周期调理好、提高性爱的频率,把较长的月经周期缩短至接近28天左右,这样能够增加卵巢的活性与代谢的能力,可以通过生理激素与卵泡监测,并对发育不良的卵泡进行综合的微调。

2.更为细致的孕前检查

高龄女性的孕前检查,必检的项目要比正常的女性的必检项目多很多,例如巴氏涂片、生殖内分泌检查+排卵后孕酮检查、卵巢储备功能、输卵管造影、乳房扫描或者是心电图、抗精子抗体、通液、抗磷脂抗体、抗子宫内膜抗体,以上这些都是常态的必检项目。

并且,在35岁有子宫内膜异位症、卵巢囊肿、子宫肌瘤、卵巢早衰、宫颈糜烂、乳房肿瘤等女性疾病都是非常高发以及常见的,所以,这些疾病需除外,而如果存在话,必须要尽快治疗。

3.把握合适受孕时间

女性有两次以上习惯性流产或早产者,应把受孕时间往后推移12个月以上。另外,孕前腹部接受X光照射者,亦应在2~3个月后受孕为宜。接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久,体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。此间也不宜受孕。当然,嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3~6个月后再怀孕。

4.积极预防防妊娠并发症

由于高龄孕妇尤其容易发生妊娠并发症,因此对于糖盐的摄入、脂肪的摄入,都必须要适当的食用,合理分配饮食,尽量把宝宝的体重在6~7斤的范围里。并且孕期也需要更为细致的保健,积极的避免妊娠并发症发生,建议在孕前和产前可适当的做些运动,合理的摄入营养,控制体重,必须要进行产前诊断,并且尽量争取自然分娩。

并且高龄产妇必须要进行产前诊断以及B超排畸,若做试管婴儿的需在子宫内种植之前先进行种植前的遗传学诊断,当正常受孕成功后,可以在孕7~9周的时候,取出绒毛进行检查,或者是在孕15~18周的时候,进行羊膜穿刺的检查,也或者可以再孕24~28周时,进行脐带穿刺的检查。

5.流产时不可盲目的保胎

对于高龄产妇来讲,若在早孕期的时候发生自然流产现象的时候,建议不要进行保胎措施,不然的话很容易会把本该淘汰掉的胚胎保留下来,如果只是仅仅有点不太聪明或者是不太健康还不要紧,最怕的就是那些在产前无法诊断出的智力低下、先天性失明以及聋哑等有缺陷的胎儿。

6.做好剖宫产的准备

高龄产妇自然分娩的难度更大,需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高,通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬,韧带和软产道组织弹性较小,子宫收缩力相应减弱,容易导致产程延长,甚至难产、胎儿产伤和窒息。

7.看牙医治牙病

高龄女性在孕前准备注意事项里非常重要的一项就是看牙医。孕期是牙病的高发期。孕妈咪体内的荷尔蒙发生改变,引起牙龈中微小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留,造成牙龈浮肿,牙龈对外来刺激敏感度增加;同时,体内激素的改变,还会促使某些致病菌增长,加重原本存在的牙周问题。所以,女性怀孕前要关注龋病、牙周病、智齿冠周炎,并应于孕前6个月进行口腔科检查。

|二胎备孕注意事项

1.孕前检查

在准备怀孕时,可以做一下孕前检查,看看是否适合怀第二胎,检查一下是否有不适宜怀孕的疾病。主要检查的是:生殖系统,确定是否有妇科疾病,若是有,则需要先治愈再怀孕;妇科内分泌检查,主要是针对月经不调等卵巢内疾病;肝功能检查,这是为了预防病毒传染给孩子;ABO溶血检查,预防婴儿发生溶血症。

2.二胎备孕最佳时间

生二胎的前提,必须是子宫已经得到很好的恢复,保证身体完全调整好才可以。

如果第一胎是顺产:

那么恢复期相对较短,一般只要经过1年,产后女性的生理功能基本恢复,经过检查之后,输卵管、子宫等生殖系统情况正常,就可以考虑怀第二胎。

如果第一胎是剖腹产:

只要在第一次剖宫产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织的,医生一般都会建议避孕两年以上,当子宫恢复得差不多了,再怀第二胎。因为过早怀孕,就使得剖宫产后子宫瘢痕处拉力过大,有裂开的潜在危险,容易造成大出血。

3.远离肥胖、勤加锻炼

很多妈妈在生完一胎之后忙着照顾宝宝而疏于打理自己,这样就很容易造成肥胖。男性在结婚之后也会疏于锻炼,脂肪不断堆积,体重也就噌噌上涨。而肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路,肥胖的体内会存在很多有害物质,有些致癌物质也能在脂肪中找到。这样不健康的身体条件,是无法产生健康的精子和卵子的,成功受孕率就会有所降低。所以一定要多加锻炼,比如跑步、游泳、做瑜伽等等,但是锻炼也不要过度,肌肉拉伤可就不好了。

4.生二胎越年轻越好

女性生二胎的最佳年龄越年轻越好,最好在30岁以前,因为35岁以后生育能力会下降,胎儿发育异常的几率会增高,妊娠期并发症发生的几率增高,所以有想要生二胎的女性就一定要趁早哦!

|取环备孕注意事项

1.提前至少半年取环

因为无论环在体内安放了多久,或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响。为了优生优育最好能在取环后半年乃至一年再怀孕!这样对身体的恢复和优育宝宝会起到至关重要的作用!让自己的身体有一个恢复、缓冲的时间,就像是蹲久后突然猛站会头晕一样,需要慢慢得站起来,取环后怀孕也是一样,不能操之过急!得有时间来调养好身体!如果比较着急,也至少要等到来过2-3次正常生理期后再受孕!如果取环后出血情况比较严重,建议多等几次生理周期后再受孕!

2.最好不采用X线透视

取环前会进行一次X线透视或者B超进行检查,以证实避孕环在子宫腔才能取环。一般而言B超对身体的影响要弱于X线透视。有的孕妇的宝宝就是因为在检查和治疗牙齿的时候使用了X线透视,导致宝宝流产!所以最好采用B超来检查避孕环的位置!

3.取环后注意清洁卫生

一般而言大多数妇女安环后都会很快适应,但是体质差异问题吧,有的人的身体对避孕环产生很大的排斥,安环期间白带一直不太正常。取环当天可能有轻微下腹不适,腰痛或少量阴道出血,这些属于正常现象,但是有可能会对子宫内壁和宫颈造成损伤,以至于宫颈或者子宫内壁组织发炎,所以取环后要注意清洁卫生,要用碘伏来消炎,或者用医生给开的外用药!如果3天后还是持续流血,就要去医院检查了!

4.取环后一个月内禁止同房

至少得等一个月才能同房,具体时间还要看女性身体的恢复情况而定,而且不仅是要禁止同房,也要禁止坐浴,以防止感染。取环虽然不是一件大事情,但是也是比较有损女性身体健康的。

因为取环的时候已经对宫颈有损,如果强行同房,会造成宫颈再次受伤,这样对怀孕更没有帮助,所以建议希望早日怀上宝宝的爸爸们要换位思考,多为妈妈们考虑,让他们少受罪吧!忍住吧!如果发生出血或者是发烧,就马上要去医院检查!

5.注意休息

每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

6.补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。叶酸虽好但是也不要过量补充,孕早期每天补充0.4毫克叶酸就可以了。

7.饮食注意事项

①少吃刺激性食物

取环后还要注意少吃辛辣,酸食,生冷,等刺激性强的食物,保证每天身体所需要的营养,注意营养均衡,大补也并不是对每一个人都有益处。所以,保证清淡的饮食即可。

②补血

若如果是取环后只是有少量的流血,能够不用特意进补,如果感觉流血较多,可以吃一些补血的膳食,比如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物,含铁、蛋白质等物质丰富;常见的补血食品有黑豆、面筋、菠菜、金针菜、发菜、胡萝卜、龙眼肉等。

③饮食要合理

饮食不一定要精、多,而是要合理,不要偏食,要荤素搭配,少吃多餐,品种多样,食物中要有人体所需的营养物质,即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐(包括徽量元素)和水。

|夏季备孕注意事项

1.注意饮食卫生

夏季有很多丰富的蔬菜瓜果,对人体的营养健康很有利,但是由于天气炎热,人们总是喜欢大量的食用冰饮、瓜果蔬菜、凉菜、甚至很多人中午吃完饭之后剩下的菜留到晚上不加热直接吃,如果这些食物没有洗干净或者变质,就很容易引发肠胃道感染性疾病,需要用抗菌素等药物治疗,而这些都会对胎宝贝产生不良影响。所以准备在夏季怀孕的朋友们一定要注意饮食卫生,瓜果蔬菜要洗干净,不要食用已变质或放凉了的食物。另外一定不要生吃水产品,比如生鱼片、生蚝等,这些水产品中的细菌以及有害微生物会导致流产或死胎。

2.注意起居规律

由于夏天天黑比较晚,人们往往很晚才睡,然而睡眠不足不利于精子和卵子的活力,所以准备受孕的朋友们一定要注意每天的起居规律,最好是不要熬夜哦!

3.注意调理心情

夏季天气炎热,人们很容易火气旺盛情绪烦躁,准备怀孕的女士一定要调理好自身的心绪,这样不仅有利于受孕,也有助于胎儿健康发育哦!

4.雷雨天请勿“造人

夏天是雷雨天高发期,雷电会产生极强的射线,容易导致生殖细胞的染色体发生畸变,所以为了怀上优质的宝宝,雷雨天最好是不要同房哦~

|秋季备孕注意事项

1.补充叶酸

备孕首先要补充营养。夫妻双方都应给自己“开小灶”加餐,计划怀孕时起至孕后3个月,多选择一些绿叶蔬菜、水果吃以补充叶酸。女性进补可避免宝宝出现先天性的神经管畸形,而男性如果叶酸水平过低,也可能导致精子活力减弱,精液中精子浓度下降。

饮食调理方面,秋季进补别过度。建议,多吃雪梨、苹果、葡萄等水果,对于缓解“秋燥”有一定作用。容易着凉、疲劳、体虚的女性,白天不妨吃少量姜,促进肠胃蠕动。此时要少吃火锅、过辣的食物。

2.防“悲秋”

秋天很容易产生“悲秋”的情绪,专家建议,别给自己制定造人“任务”,而要放松身心,适当运动,可以去氧气充足的地方散步、爬山,为怀孕提前储备体能。但最好不要在旅行途中“造人”,以免旅途奔波,孕后更加辛苦。

还要注意的是,备孕的情绪调节也很重要,积极良好的情绪更容易怀孕,也更利于胎教,因为孕妇怀孕时的不良情绪有可能导致宝宝出生后娇弱、爱生病。

3.预防感冒受寒

①注意天气变化

秋季虽然还不算冷,但是也比夏天要凉爽许多了,很多人在早秋时依旧穿着夏季的衣服,这样就很容易受寒感冒,因此一定要注意气温变化,适当的增加衣物,预防感冒。

②适当的运动

一到秋天很多人就开始懒散起来,久坐不动的工作方式本来已经是健康的天敌,“懒得动”的坏习惯更是雪上加霜。久而久之血液循环流通差 使身体内静脉回流受阻会造成血液瘀积,抵抗力差,所以我们不妨多起来走动,平时也要预防受寒感冒,如果受寒喝姜汤,不要随意吃药。

4.远离烟酒

吸烟者中正常精子数减少10%%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此,为下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。

5.补充蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

富含优质蛋白质的食物有:

①蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等;

②鱼虾类;

③禽肉类:鸡、鸭、鹅、鹌鹑等;

④畜肉类:牛、羊、猪肉等;

⑤豆制品类:黄豆、大青豆、黑豆、豆腐、豆浆等;

⑥奶制品类:奶酪、牛奶、羊奶、马奶、酸奶等;

⑦干果类:芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。

补充蛋白质虽然对身体有很大的好处,但不能超量摄入哦,蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。

6.适当的摄入脂肪

在很多人眼中脂肪都是很不健康的,所以在备孕期间很多人都会严格的控制脂肪的摄入,其实这是错的!在备孕期间适当的摄入脂肪是有很大的好处的哦。

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。

肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉,可多选择鱼类、禽类食物,尤其是多吃深海鱼,深海鱼中含有的必需脂肪酸,参与了激素的产生和平衡,有益生殖健康。

|冬季备孕注意事项

①神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。

②睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

③动养:要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。

④食养:女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

说到食养,各位妈咪是不是还在“肆无忌惮”的享受着各种各样的美味呢?千万不可以了哦!妈咪想要好孕,可就要对某些食物敬而远之了哦!

 

69式

  • 69式是什么意思
    69式

  • 69式舒服吗
  • 69式的8禁忌
  • 69式有什么好处
  • 69式的坏处

|69式是什么意思

69式是互相口交的俗称,是一种非插入式性行为

在此一性交体位中,两个人都会转至使其嘴巴靠近另一人生殖器的位置,以便于同时对另外一个人口交。69式一词源于6和9两个数字为相旋转180度的事实。在此一体位中,性伴侣们也有着相似的旋转。这个体位可以躺下来做,一个人在另一个人的上头,或者两个人侧身对着;亦可以站着做,一个人直立著,并且使另一人倒立著。因此性伴侣们可选择自己最感舒适和放松的姿势。

|69式舒服吗

因人而异,有人觉得舒服有人觉得不舒服

对于69式舒不舒服这个问题,主要还是要看自己的接受能力,有人觉得69式舒服,也有人觉得不舒服,甚至很反感,所以建议大家在实行69式之前先问问伴侣的意见。

|69式的8禁忌

1.有生殖疾病不要进行69式

如果对方的尿道口或阴道口有分泌物,一定要格外注意,因为正常健康男性的尿道口不会有分泌物;另外,如果阴茎或阴部有红肿、红疹、突起物、破皮、溃疡或溃烂,也要格外小心,这些都可能是感染疱疹、梅毒和尖锐湿疣等疾病的症状。在这种情形下,不要口交,也不要有性生活,以保护自己的安全,否则可能患淋菌性咽炎、口咽部尖锐湿疣和支原体感染等疾病。

2.不要直接“

口交时要用嘴唇包住牙齿,而不是直接用牙齿咬,以免伤害到阴茎,引起坏疽性阴茎头炎、龟头溃疡,避免局部的感染。

3.不要太过于直接

不要把鼻子塞进对方的小菊花里,像是在山洞挖宝一样,不是说这样会不舒服或是不好,只是每个人一开始的接受程度不一样,要玩之前可以先探探对方的口风。

4.不要一直使用同一姿势

如果一直使用同一姿势的话在上面的人可能会有抽筋的情况发生,这时候不要坚持同个姿势,可以从女上男下换成男上女下,或是两个人都侧躺也OK!

5.不要想为什么69不能高潮

当然可以在69时高潮最好,但69式的初衷不是在高潮,而是在两个人做同一件事、让彼此都舒服的事。

6.不要只注意自己的感受

如果一个人动作很快、另一个很慢,发生撞到头、顶到肚子的状况不是很糗吗?试着让两个人步调一致,制造美好的爱爱回忆吧。

7.不要不沟通

如果不喜欢对方口爱某些部位(例如小*花),就算两人要暂时停下动作也没关系,不要因为嘴巴很忙就失去两人之间的沟通~

8.不要乱想

69式时就好好享受,不要想「自己正在用私密处帮对方洗脸」等等之类的不苏湖画面,也不要出现「他会不会被我的屁屁闷死」等等的想法,好好享受69吧,想越多只会让两个人都无法投入。

|69式有什么好处

1.不需要润滑油

在性爱中很多姿势如果前戏不够的话就需要润滑油,而69式很少需要什么润滑油,所以可以轻易地在其他前戏(如接吻)之后进行。如果你不想自始至终都采用69式,可以轻松地调整姿势继续进行。

2.对男方的好处

有美女给口交是所有男性梦寐以求的美事。不过,女人为你口交的问题是她却得不到什么。而采用69式,你们双方都能得到性满足。如果女方居上,由于阴茎勃起的角度直指她的小嘴,能自然地插入她的口腔,这会给你带来特别的兴奋。这种角度一般除了69式之外是无法体验到的。

3.对女性的好处

很多男人都喜欢从背后窥视女性最隐秘的身体部位。69式能让你的伴侣从他喜欢的角度为你口交。69式还能让你控制伴侣口舌刺激你阴道的深度。男人能取悦你,同时你也能取悦他,可以将你们双方带入性高潮,这种姿势男人永远也不会感到力不从心。这种姿势还能给你带来传统的俯身口交方式通常感受不到的震撼。

4.可以刺激肛门

如果你的女友或者妻子喜欢刺激肛门,69式能让你玩弄她的肛门。在你为她口交刺激阴道时,最好能用情趣玩具刺激她的肛门。并非所有的妇女都喜欢开后门,所以尝试之前先要确保你的妻子或者女友对此有心理准备。如果你的妻子或者女友喜欢舔肛,69式能让你轻松地从她的阴道和阴蒂移到肛门上。

5.可以按摩前列腺

给男性按摩前列腺能给他带来巨大的快感,不管你在上还是在下,你都不用大费周折就能接近男友或者老公的肛门。但要注意的是,并非所有的男人都喜欢按摩前列腺,不过,如果你的伴侣喜欢,下次他有欲望时你就可以采用69式。采用69式时,如果你想给你的男人按摩前列腺,身边一定要放置足够的润滑油,并确保伴侣知道你要给他按摩前列腺。当你感到身边的女子开始表现出一点点出格的行动时,没有比此更新奇的了。

6.增加亲密感

69式能轻松地改善你的性生活,因为它可以建立亲密感。晚上满意的性生活能带走许多压力。69式能让男女双方的性事放慢脚步,使性事延长,从而增加双方的亲密感。

|69式的坏处

1.容易导致感情破裂

69式对比起其他性爱姿势来说算得上一种新颖且开放的姿势,而国内女性大多都还比较传统,有可能对该姿势无法接受,如果强硬进行69式的话很容易导致双方感情破裂,所以在进行69式之前最好是双方多沟通一下哦!

2.无法进行爱抚

男女生面对的都是对方的生殖器,所以既不能欣赏对方的表情,也不容易做其他部位的爱抚动作,所以你们得把所有找乐子的重心全集中在这儿。

3.容易感染疾病

如果男女双方或者其中一方有关于生殖器方面的疾病,在这种情况下进行69式,就很容易患淋菌性咽炎、口咽部尖锐湿疣和支原体感染等疾病。一般这种情况下为了自己的健康着想,建议大家不要进行性行为,更不要进行69式。